現在是冬季，正是幽門螺旋桿菌的高發期，因此胃不好的人，要警惕幽門螺旋桿菌。

原因1——天氣

冬季天氣寒冷，尤其是冬至以後，人體的抵抗力還沒有跟上，很容易刺激幽門螺桿菌導致胃潰瘍發作。

原因2——飲食

冬天的氣溫低，會讓食物也冷的更快，這些食物吃下去就會讓胃受到傷害，人們愛吃火鍋、燒烤、飲酒等等，尤其是北方人群，喜歡在一個盤子裡夾菜，給幽門螺旋桿菌的傳染創造了機會。

原因3——藥物

冬季流感嚴重，很多人會患感冒，尤其是胃腸感冒，而濫用感冒藥，會對胃粘膜產生損害，感染細菌。

1、反酸

2、口臭

3、總是飢餓

4、胃部不適

5、打嗝

3不：

1、不吃太多刺激性食物

冬季，想要避免幽門螺旋桿菌，預防胃病，要禁吃刺激胃酸分泌的食物，如過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。

2、不暴飲暴食

暴飲暴食的時候，會加重胃腸道負擔，消化不良，胃黏膜長期無法修復，胃液會破壞胃部屏障，產生胃病。

3、不熬夜吃宵夜

睡前吃宵夜，會導致胃部失去規律，無法修復胃黏膜，影響睡眠還會變胖。而吃的過多過撐，不僅會引起肥胖，還會加速心腦血管疾病的發生機率

3多

1、多喝養胃水

胃病患者應該多喝溫水養胃，順便在水裡加點可以養胃殺菌的料，像火麻仁油就可以，它裡面含有亞麻酸和亞油酸2種殺菌成分，能夠阻斷幽門螺旋桿菌滋生，保護胃部的作用。

火麻仁油的主要原料是火麻仁，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，是天然的養胃植物，經過物理冷壓榨技術而成的火麻仁油，保留了火麻仁最有效的成分，胃病患者食用才最好。

2、多清潔口腔

口腔是幽門螺旋桿菌的第二定居點，所以清潔口腔是非常重要的，餐後要刷牙或者漱口，牙刷要定期更換。

患有幽門螺旋桿菌的人，要進行分餐制，避免將細菌傳染給他人，平時多吃蔬菜等食物，少吃肉類，多鍛鍊增強抵抗力。

3、多進行檢查

幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切，感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，而一旦胃部出現不適症狀，就要儘早的去醫院檢查，查一查胃裡是否有幽門螺旋桿菌。