我的一個同事懷孕5個月了，昨天特意買了些母嬰用品去看她，發現她總是懶懶散散的躺在床上，拿著手機玩，旁邊還放著各種各樣的零食，我當時還取笑她日子過得好滋潤，怎麼那麼懶了。
沒想到同事反駁我說“孕婦不就是享受的嗎，只有我休息好了，寶寶才會健康啊。”我問她平常散步、做家務嗎，她搖頭，說懶得去。這下我笑不出來了。
其實，懷孕後孕媽再懶都要在2件事上勤快些，不然自己自己遭罪還連累胎兒。
1、孕期在運動上要勤快些
連婦產科醫生都建議，孕期孕媽要多運動，不僅有利於胎兒發育，也能加快產程，有利於順產。
只要是過了孕早期的前三個月，又沒有因為胎盤低置等情況遭醫生特殊關照不能運動，那麼在孕期，量力而行地進行運動是有利無害的。
可我國很多寶媽都沒有孕期運動的習慣，總是將就平躺養胎，這樣不但自己生產時會遭罪，也會連累胎兒發育。因此建議寶媽們多散步，丈夫和家人最好也多多陪伴孕婦外出散步。
2、孕晚期數胎動要勤快些
好閨蜜家寶寶比預產期提前兩週出生，如今已經兩歲。說起自家寶寶的出生經歷，閨蜜到現在還心有餘悸。她說臨產前兩週，做孕檢時B超檢查出胎兒臍帶繞頸一週，醫生說繞頸也算正常。
當晚回家後她按照慣例躺床上數胎動，突然感覺不對勁，胎動明顯變少了，而且力量也很微弱。慌忙趕到醫院進行胎心監護，發現胎心減少，醫生預測是宮內缺氧，緊急實施剖腹產手術。
寶寶取出時，醫生赫然發現，臍帶已經在寶寶脖子上打了個死結！醫生說幸虧她發現及時來得早有，是她數胎動的好習慣救了寶寶和她自己。
孕期重點關注2個方面，防止胎兒發生危險：
1、營養方面。
胎兒發育需要大量營養，母體要及時供給，因此平常需要補充營養，比如其中很重要的營養之一就是蛋白質。平時母體所攝取到的蛋白質只夠一個人吸收，懷孕後就要吃點蛋白質了，比如豌豆蛋白質粉，高價值營養蛋白，加上是0脂肪0新增的植物蛋白，能夠蛋白質所需，又能防止孕期發胖，對胎兒不利。
2、孕晚期數胎動
孕晚期數胎動，是孕媽必做的功課，再懶這個也誤不得。早中晚各選一個小時，比如早上起床前、中午休息前和晚上入睡前一個小時，在床上躺著感受胎動並做記錄。正常胎動一小時3-5次，將三次的胎動相加然後乘以4，得出12小時的胎動總量，30次以上算正常。如果胎動突然增多或減少，都要引起注意，趕緊去醫院。
我的一個同事懷孕5個月了，昨天特意買了些母嬰用品去看她，發現她總是懶懶散散的躺在床上，拿著手機玩，旁邊還放著各種各樣的零食，我當時還取笑她日子過得好滋潤，怎麼那麼懶了。
沒想到同事反駁我說“孕婦不就是享受的嗎，只有我休息好了，寶寶才會健康啊。”我問她平常散步、做家務嗎，她搖頭，說懶得去。這下我笑不出來了。
其實，懷孕後孕媽再懶都要在2件事上勤快些，不然自己自己遭罪還連累胎兒。
1、孕期在運動上要勤快些
連婦產科醫生都建議，孕期孕媽要多運動，不僅有利於胎兒發育，也能加快產程，有利於順產。
只要是過了孕早期的前三個月，又沒有因為胎盤低置等情況遭醫生特殊關照不能運動，那麼在孕期，量力而行地進行運動是有利無害的。
可我國很多寶媽都沒有孕期運動的習慣，總是將就平躺養胎，這樣不但自己生產時會遭罪，也會連累胎兒發育。因此建議寶媽們多散步，丈夫和家人最好也多多陪伴孕婦外出散步。
2、孕晚期數胎動要勤快些
好閨蜜家寶寶比預產期提前兩週出生，如今已經兩歲。說起自家寶寶的出生經歷，閨蜜到現在還心有餘悸。她說臨產前兩週，做孕檢時B超檢查出胎兒臍帶繞頸一週，醫生說繞頸也算正常。
當晚回家後她按照慣例躺床上數胎動，突然感覺不對勁，胎動明顯變少了，而且力量也很微弱。慌忙趕到醫院進行胎心監護，發現胎心減少，醫生預測是宮內缺氧，緊急實施剖腹產手術。
寶寶取出時，醫生赫然發現，臍帶已經在寶寶脖子上打了個死結！醫生說幸虧她發現及時來得早有，是她數胎動的好習慣救了寶寶和她自己。
孕期重點關注2個方面，防止胎兒發生危險：
1、營養方面。
胎兒發育需要大量營養，母體要及時供給，因此平常需要補充營養，比如其中很重要的營養之一就是蛋白質。平時母體所攝取到的蛋白質只夠一個人吸收，懷孕後就要吃點蛋白質了，比如豌豆蛋白質粉，高價值營養蛋白，加上是0脂肪0新增的植物蛋白，能夠蛋白質所需，又能防止孕期發胖，對胎兒不利。
2、孕晚期數胎動
孕晚期數胎動，是孕媽必做的功課，再懶這個也誤不得。早中晚各選一個小時，比如早上起床前、中午休息前和晚上入睡前一個小時，在床上躺著感受胎動並做記錄。正常胎動一小時3-5次，將三次的胎動相加然後乘以4，得出12小時的胎動總量，30次以上算正常。如果胎動突然增多或減少，都要引起注意，趕緊去醫院。