西瓜和游泳這兩樣必須要有，還要再加上一樣，就是野外燒烤。最好就是找個小河邊，支上燒烤爐，河裡冰上西瓜，邊吃邊玩，偶爾還能下河遊個泳，這是夏天最美的場景。現在城市生活節奏太快，能偶爾和親朋好友來到這世外桃源，過一下原生態的生活，真的很愜意。就是現在時間太少，大家都太忙了，想約一下都不容易，去年夏天我們經常帶著父母還有一條寵物犬去野外玩，甚至連爐子都沒帶，全靠撿石頭自己壘，炭火也是自己撿柴禾燒出來，還帶了一口大鍋，邊燒烤邊燉魚，然後帶著小狗在樹林裡瘋跑，吃飽喝足玩累就在帳篷裡睡一覺。

中暑了才要解暑，暑，是溼氣的一種，也叫暑溼，中暑的人通常會頭暈，全身乏力，不思飲食，甚者噁心嘔吐等症狀，有症狀，解暑的方法是喝幾瓶藿香正氣口服液，輕鬆搞定，不想吃藥可以去刮痧拔罐(體質虛弱的人不適合），沒症狀平時可以熬點綠豆粥加紅糖，可以預防中暑。不建議動不動就跟風喊解暑，動不動就補氣血，要根據診斷根據自身的需求去調理，不是每個人都需要解暑，需要補氣血，盲目養生只能適得其反。

我認為最好的解暑方式當然是在16°空調下裹著被子吃著泡麵，哈哈，但是我們都是上班族，在辦公室內基本都有空調，但是還是無法滿足我們解暑的需求。

參考價：75元

這瓶是用在衣服上的，出門前往衣服上噴幾下，你就變成了行走的空調，走到哪兒都自帶冷風。

噴在領子上效果最明顯，因為裡面有酒精和薄荷成分，揮發特別快，很快就能吸走衣服上的“熱氣”，脖子上涼涼的，好像就站在冰箱前一樣。

每次噴完，涼感大概能保持1小時左右不過需要注意的是：這種降溫噴霧是衣物專用，千萬別貪涼對著面板噴。

參考價：80元

平時實在來不及洗頭的話，可以試試頭皮冷感噴霧~這款是BCL上個月才剛出的新款，它家去年就出過頭皮和身體兩用的Happy Festa Wash Me冷感噴霧。

新款專門針對頭髮，用起來很簡單，先輕輕搖勻，在頭髮內側噴幾下就好了。裡面的薄荷成分順著頭髮漸漸滲入頭皮，瞬間神清氣爽~質地還蠻清爽的。

價格：27元

降溫貼裡面有兩種冷感成分，涼感很強，貼上之後短時間內基本不出什麼汗，而且吸汗能力超強，就算腋下有積汗，衣服上也不會出現“小地圖”~

價格：35元

它家的降溫絲巾沾溼之後就能產生“製冷”效果，戴在脖子上跟我們運動時愛用的涼毛巾類似，不過它可比涼毛巾時髦多了，有純色、波點、格紋等多種款式可選，都很百搭。

而且冷感維持的時間也比普通涼毛巾長很多，平時外出或者鍛鍊的時候戴，也不用經常找涼水反覆浸溼，又涼又美~

用法很簡單：在水中浸泡三到五分鐘後，用乾毛巾把多餘的水分吸走，戴在脖子上，涼感可以維持2-6小時左右。

平時用完就用清水洗一洗，自然風乾就好。

價格：160-500元

liv heart的抱枕可不是普通的抱枕，因為在腹部加了特殊的冰絲設計，把它抱在懷裡，就像抱了一個冰水袋一樣，還是超萌的那種。

而且，它家的抱枕款式很多，長得都好可愛，平時放在家裡也是個不錯的小裝飾。

價格：58元

哈哈，要不是包裝上寫著“足”字，一開始還真猜不到這個小東西是用來幹嘛的。其實它是一個噴霧器，腳踩在上面不僅能按摩，還能感到陣陣涼氣。是不是很神奇？

答：對於我來說，解暑最簡單就是啤酒，冰鎮的那種，最爽。

其次就是啥，綠豆湯啊，雪糕啊，汽水啊

如果你在空調裡上班，那就用不著解暑哦。

還有地方差也有原因哦，你在廣東省內，那必然是熱，還有火爐城市，尤其是廣東吧，在那裡生活了十幾年的人來說，廣東只有兩個季節，夏和冬。

不像內陸大多地區來說，都是四季分明的，所以地方差也有很大的原因。因為馬上就要進入秋天了，一個適合分手的季節。