枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。枸杞子是古今養生的最佳選擇，有延年益壽之功。

減肥的方式有很多，但是最重要也關鍵的一點還是建議運動和剋制飲食減肥法

網上減肥招式千萬種，但枸杞可以減肥你知道嗎？

▲枸杞搭配其他中藥，如人參等補氣效果更加，會消耗較多熱量進而達到減肥效果。

中醫說，現今有許多文章誇大枸杞的減肥效果，可能是枸杞補精腎的作用能促進身體機能，讓人更有活力，進而消耗更多熱量，若真要瘦身，可搭配其他中藥，如人參、黃芪、肉桂、白朮、甘草，更能提升元氣，做事可以更有效率；運動前喝杯綠茶也不錯，可以增加運動的強度和耐力，讓運動的效率提高，燃燒的熱量才會更多。

不過，若想以枸杞來減肥，也有其優勢，以其他中藥舉例，人參更有大補元氣的共用，不過人參並適用於每個人，相較之下，枸杞反而因為性甘平，更適合大多數的人。

若有熱症，例如：面板癢、便秘、口瘡、青春痘，不能用補氣的方法減肥，這時候要用枸杞搭配其他中藥，如：決明子、荷葉、茯苓、玫瑰花、甘草；便秘的人多吃青菜類，如：空心菜、地瓜葉、小白菜；口瘡、青春痘及面板癢的人，必須忌口，少吃刺激性的食物，多吃苦瓜、冬瓜、黃瓜，搭配適當的食材，才能調節體質。

▲靠單一食材是無法減肥的，務必配合規律運動和其他飲食控制。

最後，減肥絕對不是靠單一食材就能完成，須配合飲食控制和規律運動，尤其單獨使用枸杞，是沒有減肥效果的，就算每天喝一杯枸杞茶或是飯後吃一把枸杞，或是一連吃了兩三個月，如果沒有其他方面的配合，想瘦下來是不可能的，另外搭配上述中藥的做法，用量因人而異，建議諮詢中醫再服用。