每月必死7天吃貨一枚，沒有什麼姨媽痛不能用一碗紅糖水解決，如果有，也不需要2碗，可以試試下面這些小零食~

桃仁

百度上對於桃仁的功效就是適合姨媽期間食用並且有效減少血量，所以就不會那麼痛了！親測特別管用！但是一天最好只吃4到5個，畢竟它很厲害，超市裡沒有梨核的幹桃仁講真效果是最好的。

大幹棗

其實很多人都喜歡紅糖水煮棗，但是我每次喝這個東西，都特別上火，嘴裡潰瘍，下巴火泡，半夜流鼻血啥的太慘了，不是很懂中醫藥理，但我親測的直接啃幹棗，既不會很上火，又比煮水的更好吃，最主要也能緩解姨媽痛。棗一定要大，還要是那種乾的，去核的，我最喜歡新疆大棗，感覺沒有鮮棗那麼硬，而且也比較甜，而且據說它作為棗的功效也是最好的，最後建議大棗一天別超過3個，不然還是會上火。

榴蓮

想不到吧哈哈哈哈哈，百度有寫榴蓮性質特別熱，特別補，特別適合姨媽期妹子，愛吃榴蓮的都知道它有多好吃，平常吃多了會上火，但是姨媽期瘋狂吃也沒問題。效果沒有上面兩個顯著，但是也有用，主要我覺得最好吃。。。

豆漿

醫生說豆製品裡面有雌性植物激素，可以中和一些引起痛經的激素，反正豆製品裡我最喜歡豆漿啦，因為甜甜的很好喝，每天喝，使勁喝，絕對沒副作用，信我。豆奶也可以。

暫時只發現這些啦~吃貨界也是有科學的，祝大家都能輕鬆開心渡過每一個姨媽期~~