坐月子期間當然可以吃水果，寶媽不用擔心。
那麼如何選擇月子期間的水果，需要注意哪些問題呢？分享一下我自己坐月子期間的心得體會，寶媽可以作為參考：
我坐月子最喜歡吃的是蘋果，甜甜的，很爽口，比較開胃。像水蜜桃、蘋果這種中性的水果，不會對產婦的身體造成傷害，很安全；如果寶媽本身就體寒，那麼寒性水果在月子裡就不要吃了比方說獼猴桃、西瓜；另外就是熱性水果，比如荔枝，也需要有所節制，因為容易引起寶媽上火。最好選擇當季的新鮮水果，清洗乾淨，吃之前加熱，千萬不要貪涼直接吃從冰箱裡拿出來的水果，傷腸胃不說，對寶媽的身體恢復也沒有好處。
坐月子吃水果的目的，是為了幫助寶媽產後恢復的一種營養攝入。天天吃月子餐，適時吃些水果，也有助於開胃，避免上火引起便秘。特別是剖腹產的寶媽，適量吃水果對傷口的恢復是有很大幫助的。但是需要注意：月子裡吃水果和平日裡有些區別，一是要適量，二是要加熱。產後體虛，不比生孩子之前，再喜歡吃的水果都要適可而止，不能一次性吃太多；坐月子要遠離生、冷、硬，哪怕是再優質的水果，也都需要加熱一下。
坐月子是為了調養，所以月子餐不妨考慮把水果也一起加進入。許多水果和蔬菜都是可以搭配在一起熬粥的，營養豐富，又正好適合坐月子期間的飲食要求。不一定天天頓頓都喝燉湯，偶爾換一下口味，也是不錯的。寶媽可以和家人交流一下，根據你的喜好，做一些可口的水果粥，以滿足你的需求。
坐月子最重要的三件事：1.調養身體；2.帶好孩子；3.調整心態。一定要好好休息，不要讓自己太過勞累，最重要的就是多和愛人交流溝通，不要壓抑自己。祝安好！
坐月子期間當然可以吃水果，寶媽不用擔心。
那麼如何選擇月子期間的水果，需要注意哪些問題呢？分享一下我自己坐月子期間的心得體會，寶媽可以作為參考：
月子裡水果的選擇我坐月子最喜歡吃的是蘋果，甜甜的，很爽口，比較開胃。像水蜜桃、蘋果這種中性的水果，不會對產婦的身體造成傷害，很安全；如果寶媽本身就體寒，那麼寒性水果在月子裡就不要吃了比方說獼猴桃、西瓜；另外就是熱性水果，比如荔枝，也需要有所節制，因為容易引起寶媽上火。最好選擇當季的新鮮水果，清洗乾淨，吃之前加熱，千萬不要貪涼直接吃從冰箱裡拿出來的水果，傷腸胃不說，對寶媽的身體恢復也沒有好處。
坐月子為什麼要吃水果坐月子吃水果的目的，是為了幫助寶媽產後恢復的一種營養攝入。天天吃月子餐，適時吃些水果，也有助於開胃，避免上火引起便秘。特別是剖腹產的寶媽，適量吃水果對傷口的恢復是有很大幫助的。但是需要注意：月子裡吃水果和平日裡有些區別，一是要適量，二是要加熱。產後體虛，不比生孩子之前，再喜歡吃的水果都要適可而止，不能一次性吃太多；坐月子要遠離生、冷、硬，哪怕是再優質的水果，也都需要加熱一下。
水果粥：月子裡的花樣吃法坐月子是為了調養，所以月子餐不妨考慮把水果也一起加進入。許多水果和蔬菜都是可以搭配在一起熬粥的，營養豐富，又正好適合坐月子期間的飲食要求。不一定天天頓頓都喝燉湯，偶爾換一下口味，也是不錯的。寶媽可以和家人交流一下，根據你的喜好，做一些可口的水果粥，以滿足你的需求。
坐月子最重要的三件事：1.調養身體；2.帶好孩子；3.調整心態。一定要好好休息，不要讓自己太過勞累，最重要的就是多和愛人交流溝通，不要壓抑自己。祝安好！