生完孩子三個月後就來了例假，這是很正常的。每個媽媽的身體素質不一樣，再加上產後調養和母乳餵養的影響，所以來例假的早晚都會有所偏差。

有些寶媽出了月子不久就來例假，有些則是在半年後，甚至是寶寶一歲左右才來，這些都是正常範圍之內的，寶媽不必擔心。至於月經量多，這個也不要緊張，注意經期的衛生和營養攝入即可。

我是剖腹產，在孩子滿六個月以後才來的例假，倒是也沒有什麼不適，可以說是毫無徵兆地就來了。生孩子之前來例假的前兩天，小腹總是會有些墜脹感，偶爾還會隱隱作痛；沒想到現在一點感覺都沒有，實在是令人驚喜。由於還要繼續堅持給孩子吃母乳，這期間來月經，我還是比較注重保養。

分享幾個我的實踐小貼士，寶媽可以作為參考：

1.冰冷的食物儘量不碰；

2.不會去做劇烈的戶外運動；

3.熬紅棗銀耳湯或者八寶粥來喝，吃些自己喜歡的水果，日常飲食在營養搭配方面也都很均衡；

4.保持心情愉悅，儘量不熬夜。

如果寶媽在來例假期間伴隨著痛經、頭暈等嚴重不適症狀，一定要及時就醫。因為女性在產後的婦科問題也是比較多的，不要諱疾忌醫。祝安好！

生完孩子三個月，來例假了很多正常嘛？

三個月來例假了，這個是正常的。

如果是哺乳媽媽，那麼來例假的時間，一般在產後4~6個月，而採用人工餵養的媽媽，來例假的時間會更早，產後三個月內就會出現。

大多數產後媽媽來例假的時間都是不一樣的，這就是看個人的體質，以及在月子裡恢復情況看，沒有固定的時間。

至於很多，這個也不用擔心，和以前一樣，認真對待，注意經期衛生，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要用冰水洗漱，注意保暖，不要做太勞累的工作。

如果是哺乳媽媽，注意合理飲食搭配，勞逸結合，多喝有營養的湯水，有助於乳汁分泌。

產後如果檢查子宮恢復情況良好，三個月來例假，更不用擔心，這都是正常的。

最主要的還是要有好的心態。

生完孩子三個月後就來月經是正常的，說明你的身體恢復的還好。

我記得我當年生孩子的時候，孩子都差不多一歲了還沒有來月經，後來斷奶後我就去買了一盒烏雞白鳳丸來吃，沒多久就來月經了。那時候我才知道自己身體是很虛的，需要調理好身體才會來月經。女人的月經說明女人的身體狀況，所以還是恭喜你，你很棒！

生老二是三個月的時候來的例假。產後42天一定要去醫院檢查身體恢復情況，如果一切安好，就不用太糾結什麼時候來例假。

剖腹產的媽媽在哺乳期一定要做好避孕措施，不來例假並不代表不排卵，所以不可掉以輕心。畢竟剖腹產不像順產，疤痕子宮再次懷孕最好間隔兩年以上。

正常的，題主不必過於焦慮和擔憂，每個人的體質不同，恢復的情況也是不一樣的，不能一概而論。

一般情況下，如果沒有哺乳的媽媽，產後6--8周就會來月經，哺乳媽媽不一定，最早有產後2個月就來的，最晚也有一年半的。我順產母乳餵養，是產後8個月來的月經。

1.婦科檢查，只要新媽媽產後42周做過產後檢查，一切正常，就算月經量多，也不必過於擔心，如果新媽媽產後42天沒有做婦科檢查，可以去醫院讓醫生檢查盆腔器官、子宮等是否恢復正常、陰道分泌物的顏色和量是否正常、會陰側切或者會陰撕裂傷口是否癒合等；

2.月經週期內，避免食用辛辣刺激的食物以及寒冷堅硬食物；

3.平時可以多吃一些補氣血食物，如阿膠、紅棗、花生、紫米、土雞、鴿子、烏雞、牛肉、羊肉等；

4.性生活時，必須做好避孕措施，防止再次懷孕，給身體留充足的時間繼續恢復以及受冷著涼；

5.保持心情愉快，避免悲傷憂慮等，一方面不利於撫養寶寶，另一方面也不利於新媽媽身體健康，如過分緊張會導致月經週期長量多，月經期間內避免勞累和熬夜；

6.注意個人衛生，勤洗勤換內衣，避免感染，內褲可以在太陽底下多曬消毒。