強扭的瓜不甜，既然她已經不想和你在一起了，即使你費盡心思，她也不會勉強自己和一個不喜歡的人在一起，還是給自己留點自尊吧，該果斷放手就不要猶豫，當你有能力了自然會有人追求你，天涯何處無芳草，何必單戀一枝花!

這是一個耗時耗力的工程，得分步驟來做:

1.切斷負面聯絡，如果你真的還想挽回，就別老糾結著以前的那些瑣事！

2.自我脫變。深刻的反省自己，做出一些改變。這種改變不是一味地妥協，退讓！而是對自身的改造！

3.回憶共振法軟化她的心！帶她去你們記憶中最美好的地方，或者是回想一些美好的事情，尋找共同話題！

4.吸引對方主動聯絡。放出一些她忍不住回覆的話題，吸引注意了才會有下文！

5.重新定義關係。別在用以前的那一套，換一種相處方式，創造新鮮感！

說的不對的地方還請多擔待！

溝通是感情中最重要的環節，貫穿一段感情的始終，對方提出分手肯定有一定理由，如果能知道因為什麼原因導致分手就能挽回感情。換句話說，感情是雙方經營的，也不是一個人說了算。

建議：1、與對方冷靜溝通，詢問為何分手，找到問題所在，如果是自己的問題，考慮自己是否可以克服缺陷，如果是對方的問題，對方是否願意改掉錯誤；2、理性對待，考慮這段感情繼續下去是否是自己想要的，是因為愛呢還是不甘心呢，是否現實，對方是否是自己想要的伴侶；3、如果以上答案都是可以，那就祝福啦，珍惜緣分，天長地久咯。

如果想要挽回你的物件，你不妨試試找一家靠譜的情感公司，這樣的話，挽回的機率才會更大，像我女朋友和我鬧分手後，我就找了深圳無念情感諮詢公司的導師諮詢，在導師的一步步的指導下，我才挽回了我女朋友，所以這種事情，真的不能乾著急的，得找專業團隊幫助才是最有效的。

大部分女孩子在談戀愛的過程中，都會向男朋友時不時的提分手啊這些。其實，心裡並不是真的想分手。

你要分析一下的，究竟是什麼原因?

是因為你工作忙，顧不上關心她? 那麼她提分手是為了引起你的重視。

是因為你吝嗇?從來沒想到送她禮物? 要知道女孩都喜歡禮物的，不送禮物她會感覺你不愛她。

是因為你沒有情趣嗎？你有沒有陪她去看看電影啊?逛逛公園啊?逛逛街啊?

……

如果你都做的很好，那麼你看看是不是女朋友愛上別人了，如果是心飛了，那麼追不回來了，放棄吧！

反之，找出自己不足的地方，真誠的和女朋友溝通，有緣的話，好好珍惜OK ?

首先你得明白為什麼對方會跟你提分手，要先弄清楚原因

如果是原則性問題例如出軌，家暴之類的，一般給對方留下了很深的心理創傷，挽回的機率會比較小

那如果是非原則性問題，基本是倆個人的相處跟溝通問題了，你要做的不是去祈求對方或者死纏爛打，這種方式不論男女都不適用，只會給對方造成很大的心理壓力對你越來越反感，得不償失，對方還喜不喜歡你你心裡是有數的，如果感覺到ta還喜歡你，可以讓雙方都先冷靜一下，不要再去揪著對方想要講清楚或者說明白，過幾天可以試探性的跟對方聊天，例如問ta在幹嘛或者需求幫助，這招特別適用女挽回男，先看看對方的反應,後面根據他給你的反饋來看接下來怎麼辦 把握好度，挽回不是一時的，需要給雙方空間，不要太過於著急穩住你的情緒，別去給對方保證，把你的優點展現出來

女朋物件提出分手是有原因的，他和你說了原因嗎？如果你知道原因，而這個原因你又不能改變，那就分手吧，如果物件說的分手的原因，你能改變，那你就先改變吧，她會看得到的，他也會對你回心轉意的