懷孕10周，早上洗澡後渾身無力，這是完全有可能的，一定要仔細核查原因，不要忽視。我分析有兩個原因，一個孕媽媽本身身體狀況引起的，一個是洗澡過程引起的。

懷孕之後，早孕反應之一就是容易疲乏無力，類似感冒症狀。還有一些缺血的原因會導致身體疲乏。

懷孕之後，調節血管的運動神經不穩定，孕媽媽的突然動作會導致腦步缺血。

胎兒需要的血容量增加後，孕媽媽自身血容量增加，身體缺血。

由於孕吐、胃口不佳等原因導致吃飯太少，造成低血糖，所以也會身體無力。

孕媽媽既要供給胎兒營養，又要滿足自身身體增加的需求，自然會感到渾身疲乏無力。

如果洗澡的水溫過高，超過39度。洗澡的時間過長，超過30分鐘。這些高溫情況下，長時間的站立，會導致孕媽媽腦部缺氧，心臟受到刺激，供血不足，會出現渾身無力、虛脫的情況。

出現這種情況一定注意臥床休息，即使補充一些食物，比如一些餅乾、巧克力，讓身體迅速恢復活力。

以後注意洗澡時水溫控制在35-39度，洗澡時間10-20分鐘即可，不要太長。短時間內洗完澡，身體不會透支太多能力，不會感到太累。

懷孕10周，早上洗澡後渾身無力，這是怎麼回事兒？

叮麻曾經孕期洗澡，也出現過渾身無力，腿腳發軟，頭昏腦脹的情況，主要原因有以下幾點，供大家參考。水溫太高，空氣不流通。水溫太高，浴室門窗緊閉，空氣不流通很容易頭昏腦脹的，呼吸不暢。建議，水溫不要太高，孕期溫一點即可，在家裡方便的話可以浴室門敞開一個縫，供空氣流通。

時間太久，累著了。孕期孕媽媽身體比較弱，洗澡時間不要太長，而且一般都是淋浴，站的時間太久會感到勞累，渾身無力的。建議，淋浴10-15分鐘左右，可以放個椅子，坐在椅子上洗澡。低血糖空腹洗澡。孕期容易肚子餓，大清早沒吃飯就洗澡的話，容易血糖低，頭暈無力。建議早上起床，喝了水後，如果低血糖的話可以吃塊糖果，淋浴5分鐘左右，趕緊吃早飯；也可以早飯後半小時再洗澡。

飯後即可洗澡。如果孕媽媽早飯後即可洗澡，也會出現問題，飯後需要腸胃消化，腸胃血液迴圈豐富，而洗澡則會讓體內血管因熱擴張，影響消化，造成消化不良。建議，飯後半小時再洗澡，水溫不易過高。另外，孕媽媽孕期需要淋浴為主，不要進行泡浴。

綜上，孕媽媽孕期注意，洗澡不要時間太久，不要水溫太高，不要空腹，不要飯後立即洗澡。孕期孕媽媽仍需要補充營養，定期檢查，確保自己身體健康，讓寶寶健康發育。

祝，好孕！