人的體質一般分為哪幾類，體質特徵都有哪些？

1、陽虛體質：以畏寒怕冷、手腳不溫為主要特徵。

2、陰虛體質：體型消瘦，主要表現是手足心熱、易口乾燥咽乾、大便乾燥等。

3、氣虛體質：以氣短、疲乏、愛出汗等為主要特徵。

4、痰溼體質：以形體肥胖沉重、腹部肥胖鬆軟為主要特徵。

5、溼熱體質：以面逅油光、口苦口乾、舌苔黃膩味主要特徵。

6、血瘀體質：身體較瘦，常見有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫等。

7、氣鬱體質：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃。

8、特稟體質：有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

1.陽虛體質：以畏寒怕冷、手腳不溫為主要特徵。

2.陰虛體質：體型消瘦，主要表現是手足心熱、易口乾燥咽乾、大便乾燥等。

3.氣虛體質：以氣短、疲乏、愛出汗等為主要特徵。

4.痰溼體質：以形體肥胖沉重、腹部肥胖鬆軟為主要特徵。

5.溼熱體質：以面逅油光、口苦口乾、舌苔黃膩味主要特徵。

6.血瘀體質：身體較瘦，常見有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫等。

7.氣鬱體質：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃。

8.特稟體質：有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

體質在體育理論和實踐操作中，主要包括身體素質和體能兩部分，國外學者對此也有著不同的解讀，一般講體質與健康結合運用在實踐中，特別是測試指標體系中經常出現交融。目前我國的青少年體質評價指標也在不斷的進行最佳化。 （一）身體素質指人體在從事體力勞動或體育運動時，各器官系統表現出的各種機能能力。從實踐操作角度來講，它主要包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等方面。 （1）速度。它是指在單位時間裡完成動作的次數或是身體快速位移的能力，可以反映人體中樞神經系統的機能狀態和神經與肌肉的調節機能，也可以綜合地反映人體的爆發力、靈敏、反應、柔韌等素質。其表現形式有反應速度、動作速度和中期性運動中的位移速度。測試指標有50米跑、4秒衝刺跑等。 （2）力量。它是指整個身體或身體某個部分肌肉在收縮和舒張時所表現出來的能力，是肌肉耐力增長和增加跑速的一個重要因素，有助於靈敏性的發展。測試指標有跳遠、仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、握力、背肌力、腹肌力、腿肌力等。 （3）耐力。它是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也稱抗疲勞能力。耐力素質體現了肌肉耐力、心肺耐力和全身耐力的綜合狀況，它與肌肉組織的功能、心肺系統的功能以及身體其它基礎系統功能的提高密切相關。耐力的訓練能促進心血管系統機能的改善和肌肉耐力的增強。測試指標有1000米（男）、800米（女）等。 （4）靈敏性。它是一種複雜的素質，是人體活動中的綜合表現，指人體在複雜多變的條件下，對刺激作出快速、準確的反應，靈活完成動作的能力。靈敏性是一種綜合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韌性等多種能力要素的共同協調作用才能達到一定的水平。測試指標有立臥撐、4×10米往返跑、反覆橫跨等。 （5）柔韌性。它是人體各個關節的活動幅度、關節周圍組織（跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、面板及其它組織）的彈性和伸展性的表現，是人體運動時加大動作幅度的能力。它對掌握運動技術、預防受傷的預感性和可能性、保持肌肉的彈性和爆發力、維持身體姿態等方面都具有很重要的意義。柔韌性的好壞，不僅取決於結構方面的特點，而且也取決於神經系統支配骨骼肌的機能狀態。測試指標有坐位體前屈、縱劈叉等。（二）體能指人體在運動時所表現出來的能力，具體又可以劃分為一般運動能力和競技運動能力。前者主要是指人們在日常生活、勞動及一般運動中所表現出來的走、跑、跳、投擲、攀登、爬越等基本能力，後者則是為了完成某項競技比賽所具備的運動能力。

體質說，最早是參照蘇聯的學校體育教學目標而引進過來的，在我國學校體育教育中扮演過重要的角色，發展的現在，體質已經成為個體體育核心素養的重要組成部分，人們根據自身不同的需求有著不同的理解，這一概念也是與時俱進的發展著。

體質分為幾種型別？按中國人體質與判定標準正式釋出，該標準體質分為，平和體質，氣虛體質，陽虛體質，陰虛體質，痰溼體質，溼熱體質，血瘀體質，氣鬱體質，特稟體質九型別，

以上徑中醫臨床專家，流行病學專家，多次論證建立的體質辨認的標準工具。為防治，養生保健，健康管理提供依椐，使體質分類科學化，規範化，規模化，知識識別的管理。供參考！