新手剛開始滑板一定要壓低身體 重心前傾 可以參考滑冰和輪滑的姿勢 都是因為速度太快 如果重心後傾會馬上後仰摔跤 滑行時可以適當彎曲膝蓋去保持平衡 找到平衡後學習起來事半功倍 [呲牙]

1、做好準備動作

滑滑板首先要學的就是做好準備動作，如果一開始動作就不規範，那麼就不能掌握之後的技巧。做好準備動作是基本功，不能忽視。這就要初學者在開始滑滑板之前，把滑板放到一個合適的位置，不要放太近，也不要太遠，自己多試幾次，感受比較合適的距離。不要以為這是無用功，距離掌握不好，會讓自己的學習受到影響。

2、保持平衡

滑滑板首先就要讓自己在滑板上保持平衡。一般滑板有這兩種，一種是單輪的，一種是雙輪的，單輪的滑板比較難保持平衡。站在滑板上保持平衡，在掌握平衡的過程中，熟悉滑板。可以先一隻腳放到滑板上，然後另一隻腳在地面滑動。這個時候要讓自己的重心往前，膝蓋彎曲，練習身體的平衡感，慢慢減少自己摔倒的次數，掌握保持平衡的要領。

3、兩腳同時上板

滑滑板不能一直單腳滑動，雙腳同時踏在滑板上，才算掌握了滑滑板這項運動。單腳滑動的時候，另外一隻腳會下意識保護身體，不讓自己摔倒。一直用一隻腳滑滑板，那麼你將得不到任何進步，可能就滑滑板的技術熟練一點。雙腳滑滑板，用一隻腳滑動滑板的時候，把兩隻腳都放到滑板上，膝蓋彎曲，身體前傾，雙手張開，保持身體平衡。

當你可以雙腳滑滑板，並且可以靈活使用滑板轉換方向和停止的時候，就可以算是真正掌握了滑滑板這項運動，完成了基礎的練習，也可以學習更加高難度的滑滑板技巧。

4、不要害怕摔倒

對於初學者來說，滑滑板時候，平衡感是很難掌握的，他們很害怕自己會摔倒。其實，學習滑滑板的時候，你越害怕摔倒，就越學不會滑滑板，到後面你可能會因為沒有什麼進展而放棄這項喜歡的運動。初學者要勇敢踏出第一步，不要害怕自己摔倒，嘗試過你才發現自己並不是那麼脆弱。滑滑板，只有你體驗過過程，才會知道自己哪些方面需要改進。

初學者在學習在滑滑板的時候，一定帶好護膝，避免自己經常受傷，同時不能太過於拘謹，放鬆一點才會學得更快。滑滑板需要你充分投入自己的激情和熱情，才能體會到其中的樂趣。

1.雙腳的方向和板身垂直。讓自己的雙腳與肩膀平行。

2.挺直後背，目光注視前方。儘量保持平衡。

3. 轉彎時，先轉動自己的肩膀在進行轉腿。

4.膝蓋彎曲，保持身體的穩定和靈活。

5.玩滑板時，手放在身體兩側。

6.跳起時，雙臂發力，彎曲， 向兩側張開。和膝蓋進行配合。

7.做下蹲時候時，使雙臂讓身體保持平衡。

1.雙腳的方向和板身垂直。讓自己的雙腳與肩膀平行。

2.挺直後背，目光注視前方。儘量保持平衡。

3. 轉彎時，先轉動自己的肩膀在進行轉腿。

4.膝蓋彎曲，保持身體的穩定和靈活。

5.玩滑板時，手放在身體兩側。

6.跳起時，雙臂發力，彎曲， 向兩側張開。和膝蓋進行配合。

7.做下蹲時候時，使雙臂讓身體保持平衡