洗澡可以有效的去除面板汙垢，加速細胞分化，加速血液迴圈促進新陳代謝增強抵抗力。在洗澡的過程中儘量使用淋浴，避免多人一起的池浴以免發生真菌等面板病患的發生。

感冒中醫認為可以分為風寒感冒和風熱感冒兩大類。冬天洗澡感冒屬於風寒感冒，那我們儘量避免風寒感冒的因素出現就可以有效的避免冬天洗澡感冒的發生了。

在冬季洗澡的過程中由於浴室溫度高，溼度大加速體內水分的流失，面板毛孔相對張開，我們可以避免冷空氣等換氣裝置直吹，可以在淋浴前半小時內多補充一些維生素高的20ºC左右的熱飲，洗浴的全過程中和過程後都不能馬上喝冷飲以免胃腸道受冷著涼。這就是所謂的胃腸感冒。

沐浴後用乾淨棉柔吸水性好的毛巾反覆擦乾身體和毛髮上的水分。稍事休息後再離開浴室。

對患有一些心，肺疾患，年老體弱抵抗力低的老人和兒童這樣的特殊人群不宜洗澡時間過長，一般不超過30分鐘為宜甚至時間要更短一些。還需要有專人陪同，備好急救藥和常用藥。嚴重疾患的人群冬季可以適當的減少外出洗澡的次數，必要時可以請專業護理人員為其進行床上擦浴和床上洗頭。

如為家中浴室可以提前使用加溫裝置提高浴室內的溫度，但要注意用水用電安全。預防風寒感冒也可以沐浴後喝一些熱薑糖水去溼氣。也可以適當運動增強身體素質避免感冒的發生。