當你在提出這個問題時，我不知道你們的愛情到了何種的地步。首先我要說的，如果真的想忘記一個人，需要時間的。突然一下子就忘記一個人。那也太假了。我想你們曾經都付出過真感情。友情，愛情，都是真摯的。沒那麼簡單忘記的。你可以選擇轉移注意力，努力的工作，出去購物，旅遊等。經過時間的沉澱，當別人問起這個人時，你不假思索回答，證明你還沒有忘記。或則你想了半天，輕描輕描淡定回答，誰？也許這就是所謂真正的忘記吧！

放下一個你曾經愛過的人，絕對不是一件簡單的事。"時間"和"新歡"這兩種方法，可以很好的幫你忘掉一個人，至少想起這個人是不會再心痛。愛一個人簡單，想忘掉一個人卻很難，但是人和人不是離開誰就活不了的，有些人，出現在你的生命中，他的使命並不是陪你到老，而只是在你的某個人生階段，教會你些什麼。

決定放下一個人，可行為動作還是與他（她）相關，告訴自己要放下卻始終做不到，我要怎麼做才算徹徹底底放下。

忘記一個人，並非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。真正的忘記，是不需要努力的。一生短短數十載，最要緊的是滿足自己，不是討好他（她）人；每個人總有不願意公開的秘密，千萬不要苦苦相逼；無論怎麼樣，一個人藉故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。維繫一段感情的，不是坦白，而是考慮到對方的感受，有所保留。

愛過了痛過了，要想完全的忘記談何容易，要真正做到忘記的又能有幾人，那也許是絕對不可能的，也是在騙自己，只是用時間來慢慢的淡忘罷了，學會放棄。有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感。於是選擇了放手，放手是一種無奈的絕望，痛徹心扉。當曾經真愛釋如生命的人，即將相逢陌路時，才恍然大悟，原來以為的天長地久，其實，不過是萍水相逢。曾經以為可以這樣牽著手一路走下去，可是放手才明白，一切只是兩條平行線偶然的相交，當一切都煙消雲散平行線卻依舊平行，即使相隔不遠，也是人隔天涯，勇敢的代價是自己先放下，承認失敗，接受無奈，輕輕的嘆一口氣，無奈地祝福他（她）們幸福快樂，從此心若止水，難起波瀾。其實，要想完全的很快忘記一個人那是不可能的，也是在騙自己，只是留住記憶之中的深情，忘記過去的傷痛而已，因為，最美的祝福是把一個人記住，最好的辛苦是想到一個人會哭，最大的滿足是你給予的在乎，愛受了些苦才會變得刻骨銘心。

學會放下，不糾結不打擾！並非說說那麼簡單！特別是在被迫放下的一方是很難的！

他突然離開，留下自己，不知原因，只能接受結果！問他怎麼回事，只告訴你他不想繼續！是的，想走下去有千百個理由，不想繼續卻不需要理由！當你還愛不釋手，他卻早已遠去！不用懷疑他的感情！愛的時候，他也是付出真感情的，只是不愛的時候比較徹底！或許出現了比你更值得他愛的人，或事！

不用擔心他過的不好，你在傷心不能代表他會和你一樣！也許人家聊的正嗨！

做自己喜歡的事，找自己喜歡的人，凡事跟他有關係的事不聞不問，不和他聊天！實在撐不住，那就聊吧！當他一次又一次冷言冷語相對的時候，你就有了放棄的勇氣！當你用盡力氣，放下尊嚴去聊天的時候，得不到迴應，澎湃的心也會鎮定下來！

忘記不了，不用刻意去強迫自己，時間會記錄你的成長，久了會淡的！用他對你的方式去思考問題，就沒什麼可留戀的。人家頭也不回，又怎能看到你的傷悲？如此冷漠，你經歷幾次試試，沒人能承受的了！所以不用擔心忘不了！是你把別人想的太好僅此而已！

當然山盟海誓，也有真的，但我們往往不那麼幸運！經歷了失敗，不代表不相信愛情！事情本質不分好壞，只是人各不同！不愛的人，放他走吧，攥在手裡，痛在心裡！心就那麼大，何必把一個不愛的人往裡塞！放手不代表不愛，只是不再需要！愛你的人，又怎麼忍心讓你受傷害！

放飛一個不愛你的人，將會得到另外一片天！沒他的日子也許更精彩

題主的這個問題有點含糊。作者在回答這個問題之前，要弄清兩點:一，放下一個什麼人？看題主的意思，應該是情人。二，真正放下一個曾經愛過的情人，要有哪些典型的表現？為了更好地回答這個問題，可以把問題表述為:怎樣才算真正放下一個曾經愛過的情人？

我認為，要真正放下一個曾經愛過的情人，必須做到以下幾條。

第二條，你與Ta不再有任何關於情感方面的交往。雖然在工作中偶爾還有交集，但在私人情感上已徹底斷絕關係，不再有一絲一毫的關於二人情感的話語和行為等。

第三條，當別人與Ta有關於情感方面的親密舉動，你內心不再吃醋，更不會難受等。這一條是最重要的。如果你對Ta還有一點愛意，當別人與Ta有親密的舉動時，你心裡會不好受，就會恨Ta和那個與Ta有親密關係的人。為什麼？因為愛情是最自私的，這是人性的本質決定的。只有你心裡對Ta沒有半點愛的情況下，Ta與別人的親密舉動才不會引起你內心的波瀾。所以，你看走在大路上，當我們遇到一些情侶在一起親吻時，我們彷彿沒看見一樣。因為Ta們與我們沒關係。

第四條，你不再關心Ta的一切。Ta變成了你的一般同事，或者Ta變成了你曾經熟悉的路人。如果能作到上述幾條，你才算真正把Ta徹底放下了。