你好，給你推薦一些方法，應該對你有用。

1、溫和潔面（比過度清潔更好）

我自己用過elta md的氨基酸潔面，清潔力強

反而，洗完後緊繃，不一會兒，臉出油多了

你的護膚清單中：有一款溫和又優質的氨基酸潔面泡泡

潔面後不緊繃，極大的保護了皮脂膜，反而是讓你出油堵塞問題妥妥解決

OGEN特護潔面泡沫. ¥ 76 / 100ML

玉澤面板屏障修護潔面凝露 ¥98 / 120ml

鼻頭（草莓鼻）我個人是區域性深層清潔

我個人會用眉夾子，只夾出黑頭來，很少影響毛孔周圍的緊繃束縛彈力，夾完後，鼻頭我是用卸妝油深層清潔一下子。就ok啦，一週重複2次，黑頭控制我感覺還可以的。

一開始能夾到，後來黑頭少了，我就只用卸妝油區域性清潔，夾子已經無用了

個人感覺，“刮刮針”擠壓會破壞面板彈力最厲害，“黑頭貼”其次。基本幾天，一週不到時間，我自己就能明顯感覺到毛孔粗大了。

2、潔面後，用控油型+疏通角質堵塞配方保溼品（不疊乳霜，它們留給混幹，敏感肌用吧）

我的經驗是，配方含“辛醯水楊酸”“甘草提取物”的保溼水

長期列入護膚品清單中，一直用，它們就能起到平衡出油

抑制角質過度增生堵塞毛孔的作用

我個人目前還沒有發現，能立刻控油，減少出油的產品

如果你有用過好的，立竿見影的，請告訴我一下哦，我也想要

3、防曬，我也選擇礦物質“吸油”好的

物理型防曬，含有礦物質粉，吸油好，且堵毛孔風險較小,它們不含化學防曬劑

(男生也需要防曬的，不要覺得彆扭，不要等到膚質差到不行再來後悔.)

4、一週2次，我用礦物質泥膜，清潔T區黑頭

泥分子中的孔隙較大，能吸蠻多的油，吸飽後，個頭大，不容易進入毛孔堵塞

5、噴霧 降溫 控油

面對電腦工作太久，熬夜的話，我個人是帶一個噴霧，偶爾噴噴，可以控油，降溫，鎮定皮脂腺。我感覺噴霧還有微微清潔毛孔作用，也比較方便用，畢竟反覆去洗臉也不是特靠譜的事兒。

飲食與睡覺，也能減少出油

1. 不吃甜膩食物，蛋糕，牛奶

放棄喝奶茶，各種甜點，冰淇淋

雖然在夏天對自己很殘忍

但，你能夠極大減少出油和少長痘

2. 熬夜失眠人的出油多

你的睡眠是面板最佳的調解期，多數的面板修復都在睡眠中完成

很晚不睡的人，皮脂腺會因為慢性壓力而分泌更多油

晚上7，8點多多運動，跑步，體力消耗了，你就不容易失眠啦

加油！

你好，黑頭就是因為由於閉合粉刺沒有清理，長於淤堵在毛孔中，撐大毛孔，最終毛孔也無法承受它的體積衝破毛孔，露出來，被外界的灰塵、汙染物氧化，頂端呈黑色的！油脂分泌旺盛的地方偏多而形成的。

對於油性面板的清潔方面，你可以試試早上起來用清水洗臉，要用溫水洗臉，不要去按摩臉部，會刺激油脂分泌的。還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成瀏海與臉部相接處冒出痘痘，每天睡前一定要洗頭，這樣你的枕頭巾上面才不會是沾滿了一整天油汙的頭髮一直在臉上摩擦，另外枕頭巾一定要常保持清潔和更換。

總之要保持清潔喲。

油性面板不代表就不缺水，好多人都以為油性面板是不是就不缺水，錯了，用控油的護膚品，可以試試用潔面鹽洗臉，一定要把補水做到，還有就是注意飲食，這個時間段就不要吃辛辣刺激的，多吃維C的食物，可以口服維C