可能是你所處的特定情境下結合你當時心態，某一句話正好讓你聽了不舒服，很多時候都會遇見這樣的情況，自己及時暗示開導自己放寬心，生悶氣最傷身體。

事後再回想會發現沒什麼大事，甚至都不記得別人說了哪些話惹你生氣了。

只有自己是永遠站在自己這邊，人生不如意十之八九，及時安慰自己，調整心態，樂觀面對。

那說明你太敏感，心胸狹窄，理解能力差，活的太嚴肅，可能別人一句玩笑話，你都當較真，太在意別人的評論，多愁傷感的性格，只活在自己的世界裡，這樣不好的，你得調整心態，什麼事情往好的方向思考，比喻人家說一句話，也可能是無心隨口一說，也可能是別的意思，這時間你就不要對號入座，即使說的是你，也不要讓這句話在你心裡發酵超過一個小時，總之要活的沒心沒肺才是王道。

一個是你在乎的人說了傷你的話，

一個是你不在乎的人說了傷你的話，

不管是哪一種我們都要及時調整自己的心態，微笑面對生活，努力適應這個社會

可能他說的那句話，正是你想隱藏起來的內心，他的話像一道光線，照到了你的內心深處，隱藏起來的情緒，像是被人窺探到了的秘密。讓你有所不適，所以感到有些憤怒，又沒有辦法去辯解，只有生悶氣

嘴長在別人的頭上，我們管不了，但是要知道，在乎你的人，愛你的人，他們不會說傷害你的話。只有那些嫉妒你，暗恨你的人才會誹謗你，說你傷心的話。而這些人的目的就是整你，讓你不好受，讓你難過。你若為此真生氣了，他們才高興，正中下懷。所以不生氣，權當路過時別人放了個臭屁，離他遠點。

這個問題要看這個“別人”是誰

一般有以下幾種情況:

一是這個別人是你的親人，你愛的人。父母兄弟夫妻情侶等。所謂愛之切，恨之深。所謂關心則亂。所謂愛之則有求全之虞，求全即有責備，責備即有傷害。這種情況在現實生活中屢見不鮮。那麼，請你在愛的名義下，學會寬容大度，一家子人有多大緣分才能聚在一起。無論有多愛，無論有多生氣，請記住：愛之則寬之，愛之則容之，愛之則讓之。

二是這個別人是同事朋友等熟人。熟人曰“熟”，那麼肯定是一起工作了數年或者交往了數年，因為工作或者瑣事發生矛盾而避免不了的。他們雖然和你熟，但沒有熟到像愛人親人一樣輕易原諒你的地步。在這種情況下，一定要控制好自己的情緒，做一個高情商的人，即使別人惹你生氣了，學會忍耐和剋制，退一步海闊天空，過一會雲淡風輕，世界還是鳥語花香。學會溝通和交流，學會傾聽，學會站在別人角度思考問題，那麼無論何時何地，你一定是一個受歡迎的值得信賴的人。

三是這個別人是陌生人。說實話，生陌生人的氣主要是因為偶發事情。譬如不小心撞到了你等。既然是偶發，說明雙方都不一定是故意的。你和他（她）的生命無任何交集，就像一陣風吹過樹梢，你能曵住風的尾巴呢？所以親愛的朋友，為陌生人生氣是最不值的。世界那麼大，我的心也足夠大。世界那麼小，因為生命中我愛的人我在乎的人只有那麼多，多留些時間陪陪他們吧！摒棄瑣碎，拒絕易怒，讓這個世界變得更加美好。