糖吧抗糖化：早衰的原因有哪些？ 這些小事會造成早衰？

　　早衰的原因

　　1、有很多的人早上起來不喜歡吃早餐，但是那些不吃早餐的人可能不知道，不吃早餐不僅會對體內的腸胃造成影響，也會使人特別的疲倦，而且很有可能會出現膽結石，這樣就很容易會讓人變得特別的老。

　　2、有些人喜歡在吃飽了之後，躺在床上或者是沙發上一動不動，這樣不僅會使身體變胖，而且還會使人更容易變胖。

　　3、有些人喜歡用很燙的水去泡茶，但是事實不是這樣的，泡茶時水的溫度好是在80度左右，用這個溫度泡出來的茶人喝了對身上的健康是有益的。

　　4、有些人不喜歡在睡覺之前刷牙，那些不喜歡在睡覺之前刷牙的人一定不知道這危害有多大吧，要是當一個人不經常刷牙的話，是很容易造成牙齒腐壞或者是牙齦出血，當事情嚴重的時候，就可能會出現脫落的情況。

　　5、有些人每天喜歡在臉上化妝，但是又不喜歡在晚上睡覺的時候去洗臉，要是經常帶妝睡覺的話，很容易是毛孔堵塞，從而就會使臉上的面板受到損害。

　　6、現在越來越多的人喜歡在晚上熬夜打遊戲或者是熬夜工作，但熬夜不僅對身體造成一定的影響，而且還會使臉上的面板變得很暗黃，因此，每天應該在晚上十一點之前就必須睡覺，要做到早睡早起，那樣才能對身體好。

　　8、有些人自己的心態就是處於一個失衡的狀態當中，這樣很容易使自己提前衰老的。

　　9、現在是越來越多的人喜歡抽菸的，但明明知道抽菸對身體不利，而且吸菸有害健康，但是任然有很多人再抽，抽菸的人大都都會有氣管炎，嚴重的時候還可以出現肺癌。

　　10、除開吸菸，還有一個不健康的生活方式，那就是喝酒，有些人喝點養生酒對自己的身體還是有利的，但是有些人每天喝酒都要喝到醉，那樣喝酒就會對身體造成不好的影響。

女性早衰一般是指女性卵巢早衰——卵巢功能提早衰退。

女性出現早衰的情況，從內因看，直接與卵巢相關。卵巢早衰使得女性容顏早衰，具體體現在女性乳房萎縮下垂、面板鬆弛粗糙、臉色灰暗、青春痘、色斑、脫髮、身體變形、區域性脂肪堆積。

另外一些壞習慣也容易造成女性早衰。

1、不良生活習慣

抽菸喝酒熬夜、作息不規律、睡眠短暫等習慣，會造成植物神經紊亂，引發女性內分泌失調，加速女性衰老。

2、過度節食減肥

愛美是每個女性的天性，所以保持身材是大部分人都會做的。首先想到的便是控制體重，但是往往過度節食會影響到女性的內分泌，引發卵巢功能紊亂，長久以往，更可能造成卵巢早衰，從而加速女性早衰。

3、心理壓力過大

工作、生活、學業壓力過大，得不到很好的釋放，日積月累，就會對女性造成莫大的傷害。所以一旦感受到有壓力，一定要及時釋放，舒緩心情。

4、喜歡宅，不愛運動

吃得過飽不運動，太餓時運動也不好。空腹或飢餓時跑步，更易增加心臟負擔。無論是戶外還是室內運動，都會幫助我們增強新陳代謝、免疫力，對於維持卵巢的健康也是功不可沒，科學的進行適當鍛鍊，能夠調控內分泌，促進代謝。