你好，我是山山，專注實用護膚穿搭和極簡護膚。

請你思考一個問題：假如讓非洲兄弟天天吃所謂可以美白的食物，比如檸檬水、番茄之類，他可以透過飲食，讓自己變白嗎？

相信你有答案了。

有人說，不要拿黑種人舉例，拿黃種人舉例，天天吃美白實物，可以白嗎？

回答：面板的顏色是基因決定的，不管你是哪個人種，最白的地方就是胸部、大腿內側。無論後天你做什麼，都沒有辦法讓自己的膚色比這兩個部位顏色更白。

比起吃美白食品，更為有效的美白方法是：防曬。

不管是物理防曬還是化學防曬，好好地給面板避光，堅持至少一年以上，面板白一個度沒有太大問題。

比起吃，我更相信能捂白，所謂捂白就是不見太陽。

我的姐姐，騎車摔壞了腳，在醫院住了半個月，出院的時候，臉上不知道白了幾個度！

當然了，我的意思並不是讓你不見陽光，只要做好防曬，避免長時間陽光直射就好了。

在我們生活中，確實有很多可以美白的食物，比如，檸檬水，番茄，魚類，堅果，維生素C。。。等等，可是你能保證每天都吃麼？吃一次兩次肯定不行對吧！

即使有那閒功夫，天天吃，你出去暴曬一天試試，一天就讓你回到解放前。

再舉一個例子吧，農民就要下地幹活，就會比坐辦公室的黑，你覺得是不是？

所以呀，無論到了任何時候，一定要注意防曬，防曬，防曬！！！

因為防曬是一年四季都不可缺少的！