孕前準備：主要是對各項生理進行檢驗，包括血常規、尿常規、血壓、體重、肝功、腎功、心電圖等。

建議：1、孕前停止各種避孕藥的使用

2、遠離有毒物品：農藥、汞、鉛等，儘量不要抽菸，喝酒

3、保持愉快的心情

4、在排卵期進行性生活

5、規律的運動和健康的飲食，另外可以在醫生指導下服用葉酸

如果夫妻雙方身體素質好，平時無抽菸喝酒等不良嗜好，一般備孕3個月左右就可以試孕。備孕主要是為了優生優育，備孕期間全面的攝入各類維生素礦物質，好的身體，才能更好的迎接寶寶。我備孕一直在吃愛樂維複合維生素，它裡面的葉酸含量有0.8毫克，可以比0.4mg普通葉酸片的快一倍預防寶寶出生缺陷。還有鈣，鐵，維生素A等十多種身體需要的營養。

備孕夫妻雙方都要注意休息，加強營養，鍛鍊身體，一般備孕3個月左右就可以試孕。備孕主要是為了優生優育，備孕期間全面的攝入各類維生素礦物質，好的身體，才能更好的迎接寶寶。我備孕一直在吃愛樂維複合維生素，它裡面的葉酸含量有0.8毫克，可以比0.4mg普通葉酸片的快一倍預防寶寶出生缺陷。還有鈣，鐵，維生素A等十多種身體需要的營養。

關於備孕，科學備孕的話建議至少提前三個月準備，男女方都應調理好身體。

男方應該戒菸戒酒戒掉不良習慣，補充適量的營養，避免接觸放射性物質，因為精子的形成是需要三個月的時間的！

女方的話更不用說了，調理好身體，養好氣血，戒菸戒酒戒不良習慣這些也是必須的，避免接觸放射性物質，藥物之類的都要注意，提前三個月開始每天補充葉酸！

這些只是身體的準備，其次心理上的準備更重要，不要過度的緊張，順其自然的心態比較好受孕！有很多因為過度緊張導致卵子排出不正常，這是很常見的現象。一定放輕鬆，命中有時終會有，命中無時不強求。

要孩子之前3-6個月就注意，飲食、服用葉酸，生活節奏等等，條件允許可以做一個產前檢查，看下雙方適合懷孕嗎？

親，寶媽要提前三個月吃葉酸，還有多種維生素片，多鍛鍊身體，注意睡眠。寶爸最好在一年之內不要抽菸喝酒，如果寶媽有喝酒吸菸的習慣，也是要禁止的。另外，做好備孕之前性生活要做好安全防護，確保寶貝身體健康！

備孕一般建議，提前3-6個月就開始備孕。

除了女性需要備孕，男性也可以吃愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊緩解疲勞，提升精力。

優質的精子和優質的卵子結合才能懷上健康寶寶。

此外男女雙方都需要戒菸戒酒，規律作息及飲食。 女性朋友在備孕期間，需要注意休息，避免重體力勞動，不要熬夜。

另外，在孕前三個月需要口服葉酸片，以防止懷孕後胎兒出現神經管畸形的情況。

建議女性朋友去查優生四項，甲狀腺功能，婦科彩超等等檢查。

備孕期一定要注意遠離有毒有害物質，遠離貓狗等寵物，不要亂用藥物。

可以透過喝娘酒來調整身體

喝娘酒備孕要寶寶的的注意事項

1。每天喝二兩即可，不需多喝。

2.如果物件有腎虛，疲勞的症狀，也可以喝了補腎。

3，調理期間注意避孕。

4.不要受涼，不要吃冰涼寒性食物，不要穿漏腰的衣服，要腎和子宮保暖。

5.喝娘酒後第一次月經，可能會有腰疼，肚子疼，月經量大，色黑，很多血塊。這是凝血遇娘酒的溫血行血，把體內的淤血排出的過程。不用擔心。

6.月經調成28天一個月的生理週期後的第三個月，可以根據生理期受孕，體質變暖了，易受孕且身體好。

7，懷孕後停喝娘酒

8.產後開始用娘酒煮雞蛋，或燉雞吃，可以避免留月子病，還能催奶，對孩子也好。