厭世是指對生活悲觀失望，失去了生活的勇氣。這是一種消極的心理狀態，如不能及時走出，其心境會越來越惡裂，嚴重影響身心健康及個體發展。鑑於此，建議找出原因，具體分析，改變認知，積極面對，可以配合專業的心理輔導，助其早日走出困境。

第一點調節好自我的情緒有時候在想在生活中無論做什麼事都不能隨心所欲，做任何事情都不能成功，這往往的話會對很多事情產生一種厭煩對這個世界感到一種失望，這個時候我們就要努力調節好自己的心裡狀態告訴自己生活是美好的未來是非常有希望的，夢想是非常美好的，給自己加油打氣增加自己的信心。

第二點多回憶下曾經美好的生活我們曾經在一個花一樣的年紀下面天天開心天天有說有笑生活無憂無慮無時無刻不給人一種羨慕的感覺，這樣的話可以抵消我們自己的一種負面情緒，從而達到對這個生活這個世界的失望感慢慢減少。

第三點多看一下有關方面的一些書籍心靈雞湯等等這些書籍裡面往往會告訴我們生活是美好的世界是美好的身邊的人和事物往往都是非常和諧的，時間久而久之會牴觸自己不好情緒的一面，

第三點多想一下自己身邊的人自己所關心的人或者是關心自己的人，我們並不是為自己活著，我們同時也是為自己身邊為自己的家人活著，我們應該相互關愛家人，家人同時也會相愛關乎我們讓我感覺這個世界還是非常美好的，有家有情有真愛。

第四輛當我們情緒真的到了無法控制的時候我們可以去找一些專業人士或者是專業的心理醫生進行一下指導指導我們指導指導自己的情緒怎樣擺平自己的情緒和煩惱讓自己不愉快的情緒裡面走出來，最終還是要靠我們自己去做對自我的心理調節這樣的話才能把負面情緒拋開

1.厭世的話，通常都是遇到了打擊。找出原因，就比較好解決。

2.如果自己沒能力梳理清楚，找專業諮詢師幫忙吧。祝好！