一般來說，瘦的容易恢復，胖的比較不容易，年紀輕的容易恢復，年齡大的不容易。最後一點最關鍵與個人面板彈性和孕期體重是否控制得當最有關係。當女人辛苦，即使恢復了身材，身體的內耗是無法完全恢復，特別是高齡產婦，除非家庭條件好，能生完二胎後，家裡有保姆，有父母，公婆，老公照料，啥事都不用親力親為，能專心把身體調養起來，否則生完，再帶二寶，在現在社會對女人真是身心殘酷的考驗，即使恢復身材也是會快速憔悴，因為那身材不是調理恢復的，而是勞累引起的消瘦。

可能比較難吧！相較於第一胎，我覺得還是第一胎好恢復。我生大寶的時候都沒用減肥自己就瘦下來了。生了二寶，身上的肉蹭蹭往上長。我覺得可能和年齡有關吧。

應該可以吧！事在人為嘛！加強鍛鍊總還是可以的。

看好多國外的明星生三四個寶寶，產後復出的時候，身材恢復的就特別好，還跟之前一樣。她們都在背後付出了很多汗水，而且相當自律，控制飲食、控制體重，少吃多動，常年堅持。

如果一般人也能夠做到自律，不放棄自我管理，一定可以保持身材！

首先，必須要控制飲食，少吃多餐、堅持運動，保持樂觀的心態，克服減肥困難，要明白減肥也需要時間的，所以，不能著急。剛生完小孩後一年，身體是恢復的最好時機。

其次，就拿我自己來說:“以下圖片可以證明，我就是個最好的例子"。我沒懷二胎之前我是95斤，當我懷了二胎之後，最後幾個月將要生二寶時，我去稱了體重結果120斤了，我當時也很擔心自己怎麼胖了這麼多呢？以後會不會瘦不下來呀！結果二寶現在剛滿一歲多，而我的身材也恢復到孕前的標準體重了呀！所以，不用擔心身材會變樣，只要你能做到營養搭配均衡，不要吃熱量比較高的食物就不用擔心發胖問題。

我感覺二胎對比一胎，恢復到孕前水平要困難一些，因為生二胎會比一胎時年齡大一些，身體機能和體質消耗都會差很多，所以想要恢復到孕前也不是不可能的，只要加強身體鍛鍊，不能爆飲暴食，每天不讓自己閒下來，天長日久肯定會瘦下來的！

我一胎後5個月自然恢復到孕前的88斤。二胎後5個月還有100多斤，早上去公園跑步，飲食低油低糖，晚飯後去公園轉圈競走。花了兩個月時間回到88斤。所以說二胎和一胎還是有點差別的，而且生了一胎後肚子很快收回去，二胎花了更多時間恢復，而且肚子上的面板沒有第一胎緊實。

當然能，我二胎生完比孕前還瘦，當然這歸功於自己一個人帶孩子，太累了，沒辦法，怎麼吃都不長肉，而且又是母乳。每次別人見到我說怎麼這麼瘦，我真的很無語，我也想長些肉啊！

見過身邊很多二胎了依然很苗條的，也有一些投胎瘦，二胎突然胖起來了的。普遍發現有二胎的媽媽臉色不太好，可能太操勞了。

這個問題不好回答，因為前提條件很多:

1.是否有人幫助你帶兩個寶寶，如果小寶睡了，大寶來纏你了，你肯定休息不好，談何恢復好？

2.老公是否體諒你，心疼你，幫助你？天天看到老公玩手機，喝酒，心情都不好，談何恢復好？

3.產後飲食是否合理，一日五頓，少食多餐多湯，順利下奶。寶寶吃不好，你又乳腺堵，身體又不舒服，談何恢復好？

4.身體允許的情況下，多運動一下，幫助身體恢復，如果媽媽婆婆照顧的好，光吃不動都按手機，談何體型恢復？

看到您這個問題，我專門諮詢了我們的圍保科主任和產後康復主任。

對於大多數寶媽來說，孩子能都安全出生對於他們來說是最好的訊息了。懷胎十月寶媽真的很辛苦，知道孩子出生的那一刻，寶媽們懸了十個月的心終於能夠落下來。不過，愛美之心人皆有之。許多寶媽在生產過後都會擔心自己的身體不能恢復到以前的狀態。

就說懷孕期吧，大家要控制營養、控制體重的增長，可只有準媽媽們心裡最清楚，每一次去醫院進行孕檢時，只要看到體重增長沒有增長或是增長的少了，心裡就隱隱有點擔心，BB是不是沒有長大，營養是否足夠?最重要的是營養要均衡，沒有必要有意去節食。

再說生BB後的哺乳期吧，為了BB能有足夠的奶水，就更不能去節食了，還是一句話，重要的是營養均衡，雖然可能體重可能還會增加一點兒，別擔心，在哺乳期整個體內儲存著大量的水分。

斷奶後，那才是開始減肥的關鍵時刻了，爭取在斷奶後瘦下來，一個是開始控制飲食，當然營養還是要均衡的，否則一下子會受不了的，然後就是每天堅持做有氧運動，這個時候一定記住堅持。很快就會瘦下來的。

所以大家只要斷奶後堅持鍛鍊，營養均衡，很容易就能回到孕前的身材！

我懷二胎前108斤，孕期體重增長不多，快生的時候126斤左右，生完120斤，兩年了一直保持118-120斤，現在二寶兩週歲三個月，最近瘦到110-112斤。我覺得應該是少吃點心，飯也吃少了才瘦下來的。

體重、身材只要你有毅力，當然是可以的！但是其它的，實話講，恢復到孕期是不太可能的，特別是心理，生產後跟生產前肯定是有差別的，不過這也並非壞事。其次就是身體素質，十月懷胎，腹白線變大，肚子被撐大，腹壓過大，盆底肌受損鬆弛，骨盆錯位，有很多寶媽還會出現漏尿、脫垂等症狀，這些症狀一旦形成了，可以治療，不影響生活，能還身體一份健康，但是如果真的想完全恢復到產前的狀態是不可能的！

如果問的是身材的話，我生完三胎也都恢復到孕前了，只是肚皮有些鬆弛了，體型還是一樣的，在我給孩子斷奶後體型就正常了。而我沒有做什麼特別的運動和飲食調整，一直都是保持正常的。本來我也是好動，會散步和打羽毛球，我吃的也很健康，我吃蔬菜和粗糧多一些。我產假休了八個月，給孩子餵奶一年多，就消耗了我懷孕蓄積起來的所有的脂肪。

如果問體質是否能恢復到孕前，這要看平時對身體的保養，還有孕前孕中對身體的保養，產後坐月子的情況，是否都跟上了。其實就算不生孩子，只是年齡增加，少運動，作息不正常，體質都會變差。如果懷孕讓自己養生意識提高，並且好好坐月子，體質反倒是會有改善的。比如，我在二胎懷孕前，身體就不是很好，懷孕時候也受了風寒，得了肩周炎，產後月子也做得一般，然後就一直身體不好，很虛弱，氣血不足，後來又失眠很久。到第三胎，懷孕時候也堅持散步，保持好心情，產後好好做了月子，然後堅持吃中藥和保健品調理身體，結果三胎後身體反而非常好。孩子四個月時候我還揹著他旅遊了大半個中國，上石林下九江觀和順跑霸上，那時候周圍上年紀的阿姨們看我背個孩子到處旅遊，都很驚訝我的身體好，孩子也身體好，說一般產後沒有這樣背孩子出來旅遊的。

如果問生活能不能恢復到孕前，那肯定是恢復不了了，因為多個孩子。但不是說多個孩子比原來一個孩子時候忙，我三個孩子，也沒覺得比兩個孩子一個孩子時候忙，我覺得我反倒比那時候輕鬆點了，以前身體不好，覺得帶孩子做這做那，孩子老也長不大，得啥時候是頭啊。等三個孩子時候，我就沒有那麼想了，把每一個需要我的時間安排好，就按部就班走就行了，其他時間，他們自己玩去，我也不管，反正他們有伴呢，如果還沒意思，不是缺我，而是缺玩的思路，那他們自己去想吧。不過，三個孩子出門旅遊是需要有幫手，因為一眼看不到就可能跑丟一個，一般情況下能多雙眼睛和手看管著就沒問題了。

我屬於高齡產婦，現在馬上百天了，作為一個產後寶媽我的身材沒有大的改變，但是要命的是胸部嚴重縮水下垂，我還沒有哺乳，當然產後私密處的各種脫垂是避免不了的，透過修復鍛鍊可以修復一部分，但是想回到產前基本都是不可能，不是嚇唬各位姐妹，這是產後的事實，所以趁著年輕趕緊生寶寶，應該會好很多，注意產後鍛鍊一定不能急，要等身體完全恢復了才可以噢，加油各位姐妹，希望大家都可以做美美的寶媽

理想是美好的，現實是骨感的！

愛美之心人皆有之，就連我家才26個月的十一都知道學我洗完臉要抹香香的。

作為一個90後一胎寶媽，從我自身來說，生完孩子想要恢復孕前體重，只要有毅力能堅持是可以做到的，至於其他的，例如之前飽滿有型的胸 部，光潔無瑕的小蠻腰，這些真的不太可能恢復到孕前。

我是母乳餵養到6個半月的，所以下垂還是有點明顯的，至於奶粉餵養的寶媽可能會好一點，但是由於激素變化還是不可能恢復到孕前的。

至於腰腹部的妊娠紋是真的好難去除啊，剛懷上我就上網查過相關資料，知道妊娠紋不太好去，就買了橄欖油一直抹，可是7個月的時候還是長出了妊辰紋，那段時間心情都不美好了，還為這個問題和老公糾結過生孩子到底是為啥？

隨著月份越來越大，身材變樣，面板變差，髮際線變高等現象讓我很煩惱，但是我不知道二胎是不是也這樣難恢復，不過大機率能改變的是體重吧，如果你的經濟寬裕，可以採用一些明星使用的手段，應該也是可以的吧。