我覺得晚上吃夜宵無非有以下幾種情況，

1、下班比較晚，工作了很長時間肚子會嚴重抗議，所以會吃夜宵。

2、無聊至極的時候，在街上或者正當你看到別人吃，或者有美食製作者，你也會控制不住你的胃。

這應該是一個生活習慣的問題，我老公每天睡覺前都喜歡吃宵夜，要不就睡不著覺，只有吃的很飽才能睡著，但是我覺得這不是一個好習慣！

當然是晚上吃夜宵呢？早上吃東西叫做早點，很多年輕人喜歡熬夜，吃夜宵也是補充體力，生活已經很艱難了，就不要計較什麼時候吃飯啦，這也是為什麼很多人會在晚上吃夜宵的理由，我覺得吃夜宵可以找到很多個理由，最大的理由就是餓了。

很多年輕人從中午到晚上，忙得不可開交， 忘記吃晚飯是經常的事情，生活中應該注意規律飲食，要三餐定時，還要做到吃飽為宜，晚上不宜吃撐了。晚上十點這頓飯到底是「宵夜」還是「夜宵」，專家說都可以。

夜宵不僅僅是滿足口腹之慾，也是一種給內心解壓的方式。三五好友聚在一起，聊聊感情上、工作上的不愉快，吃宵夜的人都很容易躁動，很多人常常夜裡踩著啤酒箱子擼串，就是麻醉一下自己。有時候發現大排檔的夜宵經常有打架的現象，估計人的心理就是如此。

吃過晚飯，再吃夜宵沒有啥大問題，馬無夜草不肥的道理大家都知道，這樣能迅速增加體力和體重，很多人夜裡去大排檔就喜歡擼串喝啤酒，或是躺著沙發上點個外賣叫一份小龍蝦，從健康角度來看，這是一個錯誤的做法。

醫生會建議晚上少吃油膩辛辣的食物，尤其是海鮮和肉類，消化不是那麼快，到了第二天清晨，或許這些肉還在胃裡蠕動，長期下來對消化系統尤其是胃部不是很健康。

首先夜宵不是一開始就在全國流行起來的。最早應該是在廣東一帶，也就是氣候比較炎熱的南方流行。白天天氣炎熱，人的味覺受到嚴重的挑戰，大部分人白天是吃得相對清淡，量也比較少。打個比方，有可能只是，一日三頓吃的都是各種粥類的，像葷菜類的話就相對比較少。那麼營養根本就支撐不到第2天早上，相信這個是其中的原因之一。 其次，現在的人工作壓力越來越大，白天都是一個在工作的狀態中，現在很多公司的白領基本晚上都會加班到八九點鐘以後，能量消耗比較大，需要補充體能，當然夜宵也是三五好友聚會一起放鬆，釋放壓力的時候。

我是地道的南方人，從小就有吃夜宵的習慣。其實夜宵裡面的品種非常的豐富，最早我們基本上夜宵吃的是銀耳湯或者薏米糖水，紅薯糖水，紅豆、綠豆沙之類的。後面也有了一些關於炒粉炒粉類，還有燒烤等等。 比如晚上三5好友聚在一起吃炒螺，其實吃的並不多，只是重在一個聚會的放鬆放鬆心情的一個狀態，到後面，隨著人口遷移和各地人口的互相滲入，夜宵才慢慢流行到北方。曾經在一檔節目中《舌尖上中國》導演說的夜宵文化是後期才傳到北方的，因為北方人吃飯基本上都是比較吃得比較飽的，所以晚上吃夜宵的習慣基本上沒有，但是後來慢慢的也是跟著改變了。

因為不同地域的食材限制，夜宵在不同的地方有不同的比較明顯的體現當地的飲食特色，比如南方兩廣比較喜歡糖水類甜品類還有白米粥或者海鮮粥等等，那麼北方擼串的比較多。但是說實話，現在夜宵的話選擇越來越多了。總之什麼都可以吃得到，比如湖南長沙的臭豆腐到處都可以吃的到，像廣東的雙皮奶，姜撞奶艇仔粥，還有廣西和湖南的炒螺，到處都可以吃的到。隨著人類的遷移飲食也會被帶到各地，我們能夠嘗試到更多不同地域的美食，其實這是一個非常好的一個，現象，大家都有了更多的選擇。

很多人都不提倡吃夜宵，其實這個要看實際情況，比如說南方的比較熱，比如海南，廣東，廣西，這些地方白天氣溫非常高，體能消耗大，所以夜裡吃一碗糖水，一碗粥是能夠補充體能，而又不至於影響身體健康的。但是，因為需求的原因，夜宵的品種種類也越來越多樣化，比如燒烤，比如火鍋，比如炒米粉等等。

越來越多不利於健康的食物參與到夜宵品種大軍中。而且不少人也沒有引起重視，所以說現在基本上不提倡吃夜宵。我們也可以根據自己的實際情況來選擇要不要吃夜宵？畢竟身體健康更重要。 以下介紹幾款適合夜宵，又不會負擔太重的美食。 清補涼，銀耳蓮子羹，蘿蔔糕，馬蹄糕，各種生滾粥，雙皮奶，姜撞奶，清蒸魚，腸粉，各種水果西米露，炒螺， 紅豆沙 綠豆沙，黑芝麻糊，牛腩面等各種麵食。如果可以選擇，儘量選擇蔬菜水果類的，遠離肉類食物。

因為不是在農村

城市裡夜晚比較長

農村白天比較長

這個是取決你於起床時間的

晚上吃宵夜已經是現在年輕人的一種生活習慣，當今年輕人在生活和家庭方面壓力比較大，下了班找三五個好友吃點宵夜，放鬆一下也是可以理解！宵夜這種模式也正成為一種文化，特別是夏天！

吃宵夜的同時也希望各位注意身體，適可而止，切勿暴飲暴食，這樣不僅不能起到放鬆的作用反而會帶來不必要的麻煩，影響我們正常的工作與生活！