春節快要到了，各種聚餐、聚會都少不了，飯桌上免不了要喝酒，而且不知不覺就喝多、喝醉了，喝醉了可出現頭痛、嘔吐、胃痛等不適，而且經常過量飲酒會損害肝臟，刺激食道和胃黏膜，引起消化道黏膜充血、水腫，導致食管炎、胃炎、胃十二指腸潰瘍等，還會增加高血壓、高血脂等慢性病的發病風險。

預防喝醉及解酒的措施有：

1、小酒怡情，大酒傷身。聚會上雖然少不了喝酒助興，但還是不宜喝多，能不喝盡量不喝。或者給人留下一個不能喝酒的印象，這樣別人可能就不會逼你喝。

2、平時堅持鍛鍊身體，可以增強體質，使身體接受酒精的能力大大增強，每天至少運動30分鐘。

3、喝酒之前吃一些富含澱粉和高蛋白的食物，如饅頭、麵包、牛奶、雞蛋等，可以減少胃腸對酒精的吸收，牛奶還可以護胃。一定不要空腹飲酒，空腹飲酒使酒精容易在胃內被吸收，導致醉酒。

4、喝酒時要多喝湯或水，可以降低血液中酒精的濃度，並且透過利尿的作用，使體內酒精儘快排出。

5、喝酒時，用豆腐類菜餚作為下酒菜，有解酒的作用。喝酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。

6、喝酒引起頭痛時，可以喝點蜂蜜水，蜂蜜可以促進酒精分解，減輕頭痛症狀。

春運的大幕已經拉開了，新年馬上就要到來了，這個問題也隨之而來了，那麼如何防止過節期間不讓自己喝酒喝醉呢？

柚子君給大家出幾個妙招

1. 要記得不要空腹喝酒。這樣既對身體沒有好處，同時也會過早的喝醉。

2. 柚子君的萬能方法就是要和大量的水，讓自己體內的就能儘快的排除自己體外，這樣喝醉的機率就會降低。

3. 喝酒前可以喝些甜牛奶和淡鹽，其實在吃飯的過程中就將鹽分攝取了，這樣既能在胃部形成一個保護罩，同時也促進乙醇的分解。

1. 千萬不要喝一些刺激性的飲料，這樣會將我們之前牛奶對胃營造的良好環境破壞，同時有些飲料會加速酒精的吸收，能容易喝醉了。

2. 喝酒時萬能的飲品就是牛奶，透過化學反應將乙醇和酒精進行反應儘可能的充分轉化成水。

3. 喝酒不能一飲而盡，酒喝多了對肝臟的損傷也是巨大的，所以我們本著對那方面有危害，我們就在哪方面儘可能的補回來，讓喝酒喝得儘可能放心不出意外，這樣我們要吃一些補肝的食物，多吃蔬菜類的菜。

4. 白酒會喝酒的小夥伴們沒有一飲而盡的，白酒要仔細的品鑑，柚子君對茅臺熱衷，喝完真個人從嘴一直暖到胃。白酒要分幾口一點點的喝下，這樣會保證喝酒後肚子不脹。

5. 建議過節的餐桌上放上果盤，這樣也會讓自己體內的酒精分解掉。

柚子君有個朋友生來體內酒化酶提別高，喝多少酒化酶就轉化成多少水，生孩子使的麻藥基本都被分解了，柚粉們，大家都是這樣的體質嗎？這可真是千杯不醉。

柚子君提前祝大家2018狗年大吉。

新年將至，走親訪友，互相拜年是必須的，一到飯桌上，“酒”肯定是避免不了勒的，下面就給大家介紹幾種預防酒醉的小妙招（第7條是乾貨~~~）

1，酸奶，我們可以在飯前半小時喝些酸奶，酸奶就像是一層防護膜，提前防護起來，在喝酒的時候可以有效的減少酒精的侵害

2，胃裡要有食物，空腹喝酒是大忌，要想盡可能的在酒桌上面多撐一會兒，可以在喝酒前先吃一碗麵或者喝一碗粥暖暖胃

3，水果，喝酒之前還可以食用一些富含維生素C的水果，橙子，橘子之類的，這些在過年的時候都是隨處可見的

4，碳酸飲料，喝酒的時候切忌和碳酸飲料共飲，碳酸飲料會加快人體對酒精的吸收，不知不覺間你就醉了 （紅牛配白酒，雪碧配紅酒）

5，豬肝和蔬菜，吃菜的時候可以儘可能的去挑蔬菜和豬肝，蔬菜可以保護肝臟，豬肝有解毒療效

6，喝慢酒，酒喝的快，吸收的也快，儘量喝慢一點，給酒揮發的時間

經常和朋友聚會，也時常被長輩拉著喝酒，這讓我摸出來一個竅門，大家可以根據自身體質來調整

長輩喝酒一般都是慢熱，你要是跟他們慢慢的在酒桌上耗是鐵定耗不過的，不要等長輩找你喝酒，在做好充足準備之後（詳見1，2，3），主動前去敬酒，頻率快點，我們俗稱喝快酒

和同輩喝酒時則反過來，跟他喝慢酒，若他每次喝時非要拉著你喝，前面可儘量跟上，跟不上的時候稍微服一下軟，每次意思一下即可，找準自己的節奏。一個小時後，就是你稱霸酒桌的時候啦

在喝酒前可以喝點解酒的東西，平常也吃點解酒護肝的，儘量不要在空腹的時候喝酒。

比如青汁，對與解酒護肝有非常好的作用。而且青汁還有阻油的作用，非常適合過年期間飲用。誠心推薦！