我認識一個這樣的人，家庭教育方式造成的。

父母長期的忽視以及負面評價讓她有很低的自我評價和很低的自我價值感，對一切事情謹小慎微，膽小怕事，內心空虛孤獨，因為敏感、自卑感強烈而不主動接近別人；渴望認可和關愛，但是又害怕別人的靠近；習慣放大自己的缺點，忽略自己的優點，認為別人都比自己做的好，成就感很低；在感情上容易寬容別人，照顧別人，因而助長對方的氣焰，受到傷害不會反擊，只會自虐或者躲起來偷偷得哭。

要想好起來，最好是遇到一個懂她很愛她的人，只有耐心而專一的愛能最快最有效地治癒。

這種人所處的環境與周圍封閉了。從小就很少與外界接觸，見識狹隘。不善與人交流。自尊心強，怕人說三道四。缺乏自信心。這種人內心空虛。膽小怕事，總之，這種人生活履歷太少。要想改造這種人最好的方法是:讓他們走出去，融入到社會的大家庭中！慢慢地這種人就變得有自信心了，敢正視自己了！

這種東西是有很多因素的，基本就是早期的情況和後期的認知，其中早期父母的教育就顯得格外重要。 有的女生確實很美麗，可惜童年來自家庭的的壓力和暴力(不一定是身體上的，很大可能也是冷暴力)責罵，一些難聽的字眼，可能在成人的世界裡不值一提，但是卻對幼弱的心靈造成打擊。久而久往，一些心理並不強大的孩子只會越來越自卑，甚至自閉。而後天成年以後透過社交，網路多半也知道自己也是俊男靚女，但是先天造成的傷痕以木已成舟，非心靈強大難以釋懷，而自卑感帶來的負面影響還有沒主見，膽小，玻璃心等。 所以父母才是孩子第一對朋友，也是最早的老師，籍次，希望所有為人家長者，多換位思考，瞭解走進孩子。

不喜輕噴，新人第一次寫作。

從個人角度而言，興許本人並沒有意識到自己有多漂亮.相反，她會覺得習以為常，從小到大的誇讚，會讓她覺得自己其他方面的能力都因為漂亮而被忽略了.

從我們整個文化上來說，教科書裡講的漂亮可不是一個好詞.人們會很快聯想到 紅顏禍水。

本來我們對漂亮的認可就不夠，而漂亮者本身的壓力其實更大.至於說她的不自信，那和漂亮沒啥關係。性格這問題，有遺傳因素，有後天因素.

這是極度自卑的典型表現。這種人，不只表現在對自己容貌的不認可。還有一下特徵:

1、時常有內疚感。常因某些事慚愧不安，別人說一句話，也要想半天，想別人是不是在說他，想別人是不是對他有意見，想自己是不是做錯事、說錯話。

2、認為自己太low。覺得自己什麼都做不了，覺得自己笨，遇到困難，本來稍作努力就可以達成，但事已經先給自己下了定義，認為自己不行。

3、總覺得遺憾。對過去總結為一個錯字。認為過去的一切都是錯，遺憾自己怎麼不怎樣，總是處於心理高壓中，對未來也不懷希望。

4、喜歡忽略自己，迎合別人。自卑的人，會為了贏得他人的肯定和關注而扭曲、壓抑自己的本性與需求，放棄自己的感受，但是這樣做也不一定能盡如人意。

5、喜歡追求完美。對自己要求太高，或者對有缺憾的事接受不了，事實上是有焦慮症的嫌疑。

自卑形成原因有很多，比如自我認知的不足，成長經歷，個人迎合特點，社會自己家庭因素。

克服自卑應該:

1、接納自己，正確評價自己。2、自我鼓勵，肯定自己。3、學會應用自我暗示，相信自己。4、忽略他人的看法，不要在意負面的批評，事實上很多你在意的，是不存在的。

一般是對自己要求較高，做事追求完美，在意別人的看法的人，容易產生自卑心理，總認為自己不如別人，內心自卑的人不管好看與否，事物做得好與否，都會對自己不滿意的，基本上源於原生家庭對自己從小的影響造成的，這型別的人非常渴望被肯定，得到他人認可越多，自信會越多一些，他們更希望得到周圍人一致的認可。但一旦出現不好的評價，他們會容易失去信心。得到所有人的認可是不可能的，一個人長得再美，做得再好，總有對他(她)不滿意的人。所以內心自卑的人容易惡性迴圈。只有調整好心態，才會坦然面對自己的不足。