其實不管是頭髮稀疏還是正常頭髮也好。

首先是先明確一下具體稀疏原因。頭髮稀疏大致可以分為幾種，一是先天性稀疏，二是後期由於各種原因導致的毛囊萎縮壞死而脫落至稀疏，明確原因之後可以針對性的透過外部用藥或者手術來改善稀疏情況

其次根據頭皮幹油程度來選擇合適的洗髮水。洗頭時候水溫不易太高，清洗之後可以適當按摩促進頭皮血液迴圈，

出現稀頂的主要原因一般是因為面板容易出油或者新陳代謝紊亂，導致掉髮比較嚴重，想要避免在洗頭的時候掉髮更嚴重，一定要注意洗頭的方式。

首先，洗頭髮的水，不要太燙，溫水最好，以免破壞頭髮根部。

其次，儘量輕柔。有些人會因為頭皮比較癢，大力搓洗，這種是保養頭髮最大的緊急。

然後，在洗的過程中，注意時間，一般輕輕揉搓十分鐘，保證頭皮的潔淨。

最後，注意沖洗的時候，一定要保證頭髮上的洗髮水被衝乾淨，要是有殘留，也會嚴重影響頭皮健康。

當然，很多臉大的妹子也會有稀頂的情況，一般人只會覺得臉型與稀頂沒有關係，但實際上，據研究表明，臉上脂肪堆積的同時，也會影響到頭皮的健康，尤其是因為臉部面板因為脂肪被撐大，導致臉部出油嚴重，不注意衛生，就會影響頭皮的健康，緊接著就是掉髮。所以，這部分人群在保持頭髮潔淨的同時，還需要儘快瘦臉，緩解臉部出油情況。

|洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。

建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮