我推薦你購買明安旭的魔芋粉，我在減肥的時候吃過的，吃後的感覺就是不餓，這個魔芋粉我建議你在減肥初期食用，因為減肥前的胃口很好，吃得很多，在三餐飯點就會感覺餓，減肥時一定很不適應在飯點不吃飯，這個時候就可以衝一杯魔芋粉，口感類似澱粉糊糊，直接把魔芋粉在杯中衝完飲用什麼味道都沒有，不太習慣的話可以放一點蜂蜜，更容易讓你接受，我就是透過喝魔芋粉度過減肥的最艱難階段，早餐食完魔芋粉，我可以堅持到午餐，午餐就要食用綠色蔬菜，蛋白質和少量的碳水化合物，晚餐儘量少吃，碳水化合物是不能吃的，總之一天食用一次魔芋粉就足夠，不用餐餐食用，那樣會使你感覺乏味，生活就沒有快樂了，減肥本就是挺痛苦的事情，一天吃一次魔芋粉足矣，適應一週你的食慾就會得到控制，儘量做到早吃飽，午吃好，晚吃少就能很好的減肥了。體重減少以後可以多食用超市買的魔芋絲，魔芋塊，用他們炒菜，做湯都非常好

我2月開始減肥的，目前已減了6斤，幾個觀點分享一下：

1.魔芋只是減肥期間可以吃的一種食物，也不要太依賴它

2.減肥七分吃，三分練。合理控制飲食是關鍵

3.用粗糧代替主食，比如紅薯，南瓜，玉米等，儘可能的不要吃米飯，麵食，麵包

4.減肥期間很多食物可以吃，建議每天按照喜好做不同的減肥餐吃，營養均衡，效果更好，比如西紅柿 雞蛋 白菜 菠菜，冬瓜，木耳，西蘭花，豆腐等

5.配合運動，飯後散步

6.晚上一定一定不要吃夜宵。無論是什麼都不要吃

7.最後就是堅持，減肥期間你會發現有平臺期，反彈期，都是很正常的，健康減肥，一個月5-10斤已經很好了。堅持三個月。一定會越來越好

補充一點：不要吃熱量高的食物，甜品還有豬肉，雞肉，魚肉，蝦這些都可以吃的。

本人作為減肥持續著，可以給你回答這個問題：

魔芋本身是0脂肪，而由魔芋作為主材料的魔芋面，熱量自然是很低的。吃魔芋面能不能減肥，這個問題沒有絕對的答案，只能說吃魔芋面攝入的熱量少，不容易長胖，比如誠卡這個牌子的魔芋代餐面一桶只有幾十大卡，我們吃一份炒飯就幾百大卡了，而且這款魔芋面能代替主食，達到飽腹的效果，這個對比很明顯了吧，減肥是長期堅持的結果，飲食套搭配合理，配合適當的運動，減肥效果肯定是不錯的。

所以，要想有效減肥，建議從肥胖根源入手，有效控制飲食量減少營養的減少營養素的供給，保持身體能量負平衡，再結合有效的有氧運動。這樣堅持一段時間，就能夠完美的達到減肥的效果。

對於想減肥的一定要好好地配合，如果你想減體重，就要保持一種良好的生活習慣，包括你的飲食、運動、睡眠、情緒穩定。

如果你真想減體重從現在開始就應該養成一種良好的生活習慣，不能輕易改變，持之以恆，這樣體重下來以後就不會輕易反彈。

魔芋豆腐，魔芋面，魔芋粉絲，魔芋餅乾，個人覺得口感一般，可以改粗糧，減的慢一點，但能堅持，否則會特別特別想吃主食，堅持不長久！