橘子.橘子中富含豐富的維生素P樣物質，這種物質具有消炎之功效。可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽.

荸薺.荸薺屬於寒性食物，荸薺水具有化痰、清熱的功效。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

梨.比如冰糖燉梨，要那種皮厚而粗的梨哦，去核把冰糖放入，隔水蒸半小時即可，也可以加入一點川貝粉哦。最好是挖空中間，裡面加點蜂蜜，放到碗裡，再把碗放在溫水鍋裡，煒熱了吃，本來就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營養，算是很不錯的搭配了。

蘋果.一般主要是將蘋果和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，這樣具有很好的潤肺的功效;

還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

杏仁.如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好

你好，如果你所想了解的是肺火旺盛導致上火了，吃些什麼水果有助於降火，那麼不妨接著閱讀以下內容。

（1）咽喉幹痛，總想喝水與吃冰涼食物，經常咳嗽且多黃痰；

（2）鼻子發紅，鼻尖和額頭容易長小膿包，經常流鼻血、黃鼻涕；

（3）經常一到下午臉上的兩額部位容易發紅、發熱；

（4）夜間頻繁盜汗，常有大便乾燥問題；

（5）手心、足心較一般人的要熱很多，甚至有種發燙的感覺，還容易出汗。

（1）吃雪梨

眾所周知，雪梨是降火的良品，特別是冰糖燉雪梨潤肺清熱更是不為人陌生。

雪梨性寒，味甘，是我們生活中較為常見的一種水果，不僅價格經濟實惠，而且藥用價值也很大。醫學研究表明雪梨能祛風熱、潤肺、涼心、化痰、解毒、止咳、生津潤燥養血生肌等，可生吃，可蒸煮成羹湯吃；冰糖味甘，性平，歸肺、脾經，有補中益氣、和胃潤肺的作用。將冰糖與雪梨燉成湯羹喝，對肺部、呼吸道有很好滋潤功效，可以潤肺止咳、化痰去熱、美容養顏。

但是因雪梨寒冷，胃虛寒、血虛的人不建議多吃。

（2）巧用桑白皮

其實肺火旺盛導致的上火現象，除了吃雪梨等水果有助於降火以外，巧用桑白皮也可以的，比如用桑白皮煮水喝，其清肺熱的作用也是很不錯的。

桑白皮，又稱桑根白皮、桑根皮、桑皮、白桑皮，是桑樹的乾燥根皮，體輕質韌，難折斷，形狀如扭曲的板片或雙邊內卷的圓筒，外表面淡黃色或米白色，內表面黃白色或灰黃色。中醫講桑白皮，味甘、辛，性寒，歸肺、脾經，可瀉肺平喘、利水消腫、清內熱等。臨床藥用於肺熱喘咳痰、水飲停肺、脹滿喘急、水腫、腳氣、小便不利燈症狀。

《本草》記載桑白皮：“去肺中水氣，唾血熱渴。”翻譯成現代文大概意思是說桑白皮有清肺熱、行肺水氣、治療內熱的功效。肺火旺盛的人不妨用桑白皮煮水喝，潤肺清熱，止咳化痰。