第1.主要是長時間盯著看的原因

第2.手機電視都有很強的輻射作用，所以會感到頭脹痛

第3.建議儘量減少長時間盯著這些東西，適當看看綠色的植物或者望望窗外，可以減輕症狀

很多年都都沒有摸過書了，看見上面的字就頭暈，另外是沒機會看電視的，家裡的電視被小孩佔了，要是我看電視，家裡會打起來，頭更痛了，所以一般是不看的。

那就少看手機電視，多去戶外活動，是不是頸椎有問題，自己多按摩哈，如果還是沒效果那就該去醫院開點藥來調理哈，最好看中醫，西醫一去醫院就是一大堆檢查單，個人覺得如果吃中藥吃了還是沒有好，那就該去好好查哈原因

科技的發展網路的發達，一部手機基本上外界的資訊都可以瞭解，開闊了人們的眼界，豐富了人們的生活。慢慢的對手機的依賴程度很大，產生了視覺疲勞。

看長時間了吧

你可以停留那麼長時間不看手機電視 洗個頭按摩按摩 會好很多 我也有那種情況 洗個頭就會好很多

引起頭痛的原因很多，如偏頭痛，血管神經性頭痛，三叉神經痛，枕大神經痛，，腦血管病，頸椎病，中耳炎，飲酒和吸菸，感冒都可能誘發。所以要找到原因指導下的治療。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，戒菸酒。防止受涼感冒等誘因。

不知道能不能幫到您

說明不適合腦力勞動，但是，並不意味著不能成功賺錢，老天爺為你關上一扇門，也會為你開啟一扇窗，用積極向上的心態為成功尋找方法，你的未來會更加美好！

頭痛是件很難受的事情，一般睡眠不足，休息不好，用眼過度都會導致頭痛。平時多注意休息，看手機，電視要光線合適，不可關燈躺床上玩手機。不可長時間玩手機 看電視，要時不時起來運動一下。頭痛的時候可以在太陽穴兩邊擦點清涼油，有緩解作用。祝安好…

內心拒絕，就會體現在身體反映中。找到自己的興趣點，恐懼點才是關鍵。很多時候和童年陰影有關。靠自己喜歡的書和節目，建議看看心理醫生。

也許與頸椎產生疲勞有關，可透過少看電視、手機等來緩解身心內部壓力，或者建議到醫院找醫生來對你的這種病來進行必要的調理，同時你還可以每天採取一種室外鍛鍊來緩解眼球疲勞，看看是否可以達到效果！！！

如果你長時間的，看書看手機看電視，就會導致眼睛疲勞，因為長時間的盯著，手機或電視，螢幕的光線，直接刺激眼部。容易引起視覺疲勞，視覺疲勞就會，出現頭脹痛的現象。所以要適當看，電視和玩手機，適當進行一些，戶外運動和鍛鍊。

其實吧，這個原因很好理解，形成看書或看電視會頭脹痛的原因，個人分析無非就是以下幾點：

第一個原因，身體的一種自我保護暗示。就是說在看這個書或者電視的時候，自己的精神狀態不是太好，或者說是自己在疲勞的時候看書或電視。有時自己只是習慣性的去看，就好比晚上10點了，你不睡覺而是習慣性的看看電視，其實這個時候人的身體生物鐘已經到點了，你不自知，恰好這個時候正對著電視或者書，所以身體的本能反應首先是困，你強迫自己去看，就會打瞌睡或頭脹痛；

第二個原因，其實就是自己心裡壓根就不喜歡這樣，就是為了完成任務而不得不看，所以自己心裡有潛意識的抗拒而不自知。就好比有的孩子願意玩手機而討厭看書，而你卻安排他看書，他不頭脹痛才是怪了；

第三個原因，就是自己喜歡看，但是書或者電視都沒有和自己心裡產生共鳴，說的簡單點就是碰上了垃圾書或者爛片，自己還強撐著看，就犯困或頭脹痛。如果我要是看到一本好的小說，我就是不睡覺也不會困的；

另外一個原因，自己喜歡看，內容也是不錯的，但是還犯困，這就很嚴重了，明顯的是身體的一種訊號反應，應該到醫院檢查身體，不容忽視。

其實，不管是哪種原因引起的犯困或頭脹痛，如果找不到有效的解決辦法，就應該嘗試放棄了。因為我相信，萬事皆有因！

感謝誠邀！

個人經驗，腦袋“飽和了”，東西過多，需要出去鍛鍊一下身體，放放風箏，唱唱歌，等等，換個環境就會好的

應該是頸椎的問題，我也有這種情況，必須少看書，手機，電腦，多出去看看天空，不然嚴重了很麻煩的，或者去醫院檢查一下。