掉頭髮很正常，正常情況下，每天洗頭的時候，頭髮脫落在100根以內都算是正常的現象。因為人體正常的毛囊也是週期往復的，先後經歷生長期、退行期、休止期、脫落期的過程。人的整個頭皮大約有10萬個毛囊，只有少數會處於脫落的時期，每天脫落大概在100根。如果在150根往上，那就需要注意了，希望，我的回答能夠幫到你，大家多多關注喲

"一般來說洗一次頭髮掉上三四十根、四五十根都算是比較正常的。正常人一般每天掉頭髮不是特別多，不超過150根的話，基本上都屬於正常範圍，洗頭髮時頭髮掉落會偏集中一些。所以看是否屬於脫髮的話要長期觀察，另外還要看頭髮有沒有明顯的稀疏改變。平時儘量注意不要熬夜，不要吃過於油膩的食物，也不要吃太辛辣刺激的食物。

正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭髮，梳頭和洗頭時常出現較多的脫髮，這是因為已處於休止期尚未脫落的毛髮受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。但是，如果一個人每天脫落的毛髮超過100根，從而引起頭髮稀疏，就是一種病態了，稱為脫髮。

七成患者為脂溢性脫髮。

脫髮主要分兩種型別：一種是脂溢性脫髮，佔全部脫髮病人的70%左右。一種是神經性脫髮，佔脫髮病人的29%左右，其他原因引起的脫髮僅佔1%上下，如黃癬、梅毒等。隨著社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫髮的發病率也越來越高。

脂溢性脫髮的學名叫做雄激素源性脫髮，是一種多基因遺傳性疾病，男性多見。脂溢性脫髮的病情進展過程緩慢，多在20～30歲開始發生，表現為毛髮的逐漸稀疏和脫落。

男性多從前額兩側開始，逐漸向頭頂延伸。而且，由於皮脂分泌旺盛，部分人頭髮油膩，長期發展下去則毛髮乾枯無光澤。

神經性脫髮則包括斑禿、全禿和普禿。這種病的特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。

多吃馬鈴薯、蠶豆、橘子

脫髮的治療方法有中西醫兩種。朱銘華說，中醫認為脫髮屬“血虛”，治療以滋陰養血，祛風潤燥為主。可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛髮再生。

西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

身體健康的情況下是100根以下。我今年秋季時有段時間掉頭髮非常厲害，隨時往頭上用手擼下頭髮都會掉有3到5根頭髮。洗頭髮是一大把一大把掉，洗完頭吹頭髮也掉。當時真個有嚇到，從來沒有這麼掉得猛過。後面去中醫院看了醫生說是氣血不足，吃了半個月中藥。現在就洗頭時掉一點平時捋下頭髮也少有掉。這是我個人經歷

醫學上普遍認為，當人體每天掉頭髮的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。

因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。

掉頭髮是人體正常的新陳代謝。成年人洗一次頭，頭髮脫落在50~100根以內都算是正常的現象。如果日常脫髮量超過或接近100根，建議使用一些防脫髮藥物。

現代人由於社會生活壓力大和電子產品的普及，使我們的身體都不能得到更好的呼吸，導致頭髮稀少的人士的越來越多，尤其是計算機行業的工作人員。我身邊不到三十頭頂的朋友很多，大多數都為此煩惱過。用了好多的護髮產品都不見效，因為長期熬夜加班和電腦的輻射，沒有時間鍛鍊身體，導致脫髮日益加重。要保證脫髮量保持在正常範圍內，最主要是保持充足的睡眠，飲食要規律，平時多吃一些黑豆、黑芝麻、紅棗。

第二呢就是頭髮不建議洗的太勤，因為每天洗，就會導致頭髮和頭皮缺少油脂的滋潤而變得乾燥，對健康是非常不好的。洗頭的時候一週可以使用一次生薑水，生薑可以促進頭皮血管的新陳代謝，促進頭皮血液流通從而有助於生髮。特別是對油性頭皮和頭皮屑多的人群，可以起到緩解作用。

成年人洗一次頭髮掉50到100根屬於正常現象，與此同時，人體每天，也會長出大約等量的新生毛髮，所以不用擔心掉的太嚴重的問題。如果說超過三個月的時間，頭髮脫落的數量也超過了正常範圍，那麼就要考慮是否是脫髮問題了。為了避免這些問題的產生，還是要從平時的一些小習慣注意。 比如洗頭髮時的水溫不要過高，洗頭前應該先用梳子梳開頭髮，用清水衝一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。 洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。另外，護髮素也不是停留在頭髮上的時間越長越好，最長不宜超過十分鐘，不然令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起脫髮。 洗完頭髮要及時吹乾，吹頭髮的時候也要冷熱風交替吹。 另外，平時可以多吃一些含蛋白質的食物，如肉類、雞蛋和大豆類的食物來補充蛋白質，從而使得頭髮不再蓬鬆毛躁沒有光澤。也可以多食用海藻類食物，比如海帶、紫菜等，它們含有頭髮所需要的鈣和鐵，能促進頭髮生長。 好了，以上就是我的回答和經驗希望可以幫助到您，謝謝