很多人都知道，糖尿病是由胰島素分泌不足引起的。胰島素是我們體內唯一能夠直接降低血糖的物質，於是就想怎樣才能提高胰島素的分泌水平呢？這種想法很多年以前就有人考慮過了，並且發現了最早的一批降糖藥——磺脲類降糖藥。

磺脲類降糖藥就是透過刺激胰島細胞，增加胰島素分泌來降低血糖的。隨著這些藥物的廣泛使用，人們逐漸發現了這些藥物一個致命的副作用，就是加速了胰島細胞分泌胰島素功能的衰退。這種藥物的作用機制，形象的說就是“鞭打快牛”，而且這隻“牛”已經受傷了，再讓它們努力的工作，自然會加速它們的死亡。

因此降糖藥發展到了今天，人們已經越來越少運用增加胰島素分泌的藥物了。同樣的道理，想用其他外部的力量促使胰島素分泌的增加，也是一條錯誤的路線。

科技發展到了今天，人們在降低糖尿病患者血糖的時候，都會考慮到如何保護胰島細胞分泌胰島素的殘留功能。高血糖狀態是毒害胰島功能的罪魁禍首，我們稱這種現象為“高糖毒性”。因此，一旦發現有人罹患了糖尿病，醫生就會想到儘快解除這個人的“高糖毒性”。

目前來看，解除“高糖毒性”的有效方法就是所謂的胰島素衝擊療法。很多人認為自己剛剛得上了糖尿病，立刻就注射胰島素是不是對身體危害太大了；其實這時候使用胰島素的效果是最好的，當我們解除了“高糖毒性”後，還可以改用口服降糖藥來控制血糖。

新的口服降糖藥中，有很多都是以提高胰島素敏感度為作用機理的。這些藥物避免了過度刺激胰島細胞的副作用，對保護胰島功能也是有好處的。

題目是問怎樣提高胰島素分泌，得先跟大家講解幾個相關概念。

我們知道，糖尿病患者是因為自身無法分泌胰島素或胰島素分泌不足、胰島素敏感性不足，導致無法降低血糖濃度，從而出現一系列高血糖特徵的。對於1型糖尿病患者，胰島功能基本已經被自身免疫系統破壞了，幾乎無法再分泌胰島素了。

對於2型糖尿病患者，有的是胰島素分泌不足，有的則是胰島素受體敏感性降低，情況較複雜。臨床上，很多2型糖尿病患者的胰島素分泌量是正常的，但體內血糖就是居高不下。如果把胰島素比作一把鑰匙，它就像生鏽了一樣，無法開啟細胞讓血糖進去代謝和利用，這種現象就是發生了胰島素抵抗。

胰島素抵抗與我們的體重、血壓和血脂關係密切，身材越胖、血壓越高、血脂越高，胰島素抵抗就越嚴重。而合理減重，堅持運動，限制碳水化合物和含糖飲料、多補充優質蛋白和膳食纖維，就能有效改善胰島素抵抗。

那要怎麼促進胰島素的分泌呢？胰島素促泌劑瞭解一下，如磺脲類和格列奈類藥物，正在使用的糖友想必都知道了吧？

答：不知道您是因為糖尿病還是其他原因提出這個問題，下面首先簡明扼要說一下我的觀點：

1、提高胰島素的分泌其實非常簡單。

2、搞清楚為什麼要提高胰島素的分泌非常重要，否則提高胰島素分泌可能會帶來悲劇性後果

首先，提高胰島素的分泌是非常簡單的，只要身體健康，胰腺功能正常，那麼，在我們每次吃東西喝飲料的時候，身體就會自動分泌胰島素。

雖然幾乎所有的飲食都能促使身體分泌胰島素，但有些食物會促使身體分泌更多的胰島素，比如含糖量高的甜食，精加工的主食（白米飯、饅頭、麵條）。

因此，要想提高胰島素的分泌，只需要經常吃含糖量高的甜食和精加工的主食即可

但是，需要特別提醒一下，搞清楚為什麼要提高胰島素的分泌非常重要，否則提高胰島素分泌可能會帶來悲劇性後果。

最常見的需要提高胰島素分泌的有兩種情況，一種是患有糖尿病，另一種是健身健美愛好者。

對於糖尿病患者來說，雖然提高胰島素分泌有助於降低血糖水平，但長遠來看，提高胰島素分泌則是有害的。因為長期高胰島素水平很容易導致身體對胰島素髮生抵抗，導致身體對胰島素的敏感性降低。最終迫使身體不得不分泌更多的胰島素，陷入惡性迴圈。

因此，對於糖尿病人來說，重要的不是提高胰島素的分泌，而是減少會提高血糖水平和促進大量胰島素分泌的食物，也就是含糖量高的甜食，精加工的主食。這樣才能逐漸恢復身體對胰島素的敏感性，逆轉病情

健身健美愛好者在需要增肌的時候，也需要促進胰島素分泌，因為胰島素能促進肌肉增長。不過，胰島素是把雙刃劍，它也能促進體脂增長。因此，健身健美愛好者最好是把能促進胰島素分泌的食物安排在訓練前後攝入，這樣可以讓胰島素更多的用來促進肌肉增長，而不是促進體脂增加

葡萄糖是刺激胰島素分泌的主要因素，也就是吃飯就可以促進胰島素的分泌。胰島素促進吃進的食物合成肝糖元，使骨骼肌等靶器官利用葡萄糖。因此在健康人群，胰島素的分泌是和血糖保持一個動態平衡的，這樣血糖就能穩定在一個正常的範圍內。

藥物也可以刺激胰島素的分泌，如胰島素促泌劑，目前有磺脲類和非磺脲類2種，磺脲類藥物有格列本脲、格利吡嗪、格列齊特、格列喹酮、格列美脲等藥物，非磺脲類促泌劑有瑞格列奈。

對於健康人群或者糖尿病人群，促泌劑都可以刺激胰島素的分泌，但是健康人群服用，可能會出現嚴重的低血糖情況。

所以沒有糖尿病的因為服用某種保健品出現了嚴重低血糖情況，可能那裡面就混有促泌劑，一定是格列本脲，為什麼，知道嗎？因為它便宜呀！