這個問題非常的有生活。在我看來，莫名其妙的發脾氣是不存在的，肯定會有積壓的矛盾，也會有發脾氣的催化劑。

人生不如意事常八九，沒有事事一帆風順。

生氣而發脾氣並不可怕，可怕的有的人可以把生氣化解成前進的動力，發脾氣的能量瞬間轉換成遇到問題解決問題的能力，電影中的英雄大部分都是如此。

發脾氣只是一種心理狀態的宣洩，既不能積壓太久，也不能實時釋放。

積壓太久，容易大爆發，崩潰，抑鬱；

實時釋放，周圍無人可交，孤立無助。

朋友，發脾氣不能解決問題，把發脾氣的時間用來解決問題豈不更好…

當然有啦，人非聖賢孰能無脾氣？

細心觀察的話，我們會發現莫名發脾氣也是很常見的。那麼為什麼會這樣呢？我覺得可以從以下幾個角度進行分析:

1.客觀原因。俗話說，人生不如意十有八九。成人的世界（其實未成年人也一樣），沒有容易二字。所以，在生活中，我們總能碰到工作，生活，戀愛，家庭，個人身體健康等方面的各種壓力，矛盾和不順。有時候我們會無意識的不斷積累，當這種壓力積累到一定程度的時候就會爆發，甚至是莫名其妙的爆發。所以我們會在某個壓力的臨界點，莫名的發脾氣，以此來表達自己，宣洩自己。

2.主觀原因（心理原因）。從心理學角度來說，同樣的時間（刺激），每個個體產生的心理反應是不一樣的，這主要是因為個體心理特徵的差異性導致的。例如，同樣面對領導的批評，有些人會覺得很難過，覺得領導不認可自己，心灰意冷，甚至影響工作狀態。有些人則把領導的批評當做是對自己工作的鞭策，及時反思調整。每個人的性格，歸因風格，信念，價值觀不同，就會導致我們對事件做出不同的反應。因此，當我們發現自己莫名其妙發脾氣的時候，正是我們覺察自己內心的一次機會。如果我們能及時發現自己發脾氣背後錯誤的心理模式，我們就能及時調整，完善自己，避免下次再發生。相反，如果我們無知無覺，任由其發展，則可能會惡性迴圈，脾氣越來越爆，生活，工作，人際關係越來越不順。

3.精神層面。世間一切的痛苦，都源自於對自己無能的憤怒。因此，每一次莫名其妙想發脾氣，就是對自我不滿的表達。哲學的三個永恆話題，我是誰？我從哪裡來？我要去哪裡？這是我們終其一生都在尋找的答案。因此，當我們苦苦尋找卻找不到答案的時候，就會像做一個無解的題目一樣，憤怒，懊惱。

建議你從身體和心理兩個方面探索一下具體原因，然後再做解決方案：

一、從身體的角度

1、因先天或後天的身體原因，導致的肝氣鬱結，或肝火旺，容易出現急躁，想發脾氣等症狀。

2、內分泌失調、紊亂，也容易出現想發脾氣的症狀。

二、從心理的角度

1、內在的需求和外在的現實之間經常處於矛盾和失衡狀態。

2、曾經經歷過一些事，內心有強烈的懊悔，但又不能表達出來，生氣或憎恨自己當時的表現。

3、因自己的錯誤決定或選擇，導致自己處於無奈又無法解決的狀況。

4、原生家庭中的父母的一方，經常在家裡發脾氣，自己從小在這樣的環境中長大，也會出現這種現象。

人都有七情六慾，當然莫名其妙的想發火也有的！尤其是女人總有那麼幾天！壓制住自己的情緒！看一些有意義的書籍或者聽一些輕音樂讓自己身心放鬆下來！