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1 # 健康生活聊養生
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2 # hysound天津海之聲
1.建議不要去KTV.遊戲廳等嘈雜的地方
2.不要在噪音環境中工作
3.不要長時間用耳機聽音樂
4.不要亂服抗生素，不要熬夜
5.不要隨便亂掏耳，要預防中耳炎引起耳部感染
6.如果一旦發現有什麼有耳鳴或聽力下降等症狀，要及時到醫院耳鼻喉科就診
7.情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
8.積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。
9.堅持做耳保健操：按摩耳廓，耳聾拉耳廓，以發發紅為度，每日進行三次，頗為有益。
10.避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等
11.洗澡，游泳耳朵進水及時清理避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動。
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3 # UU健康
這種情況可由於耳道炎症、耵聹、耳膜損傷、神經系統等疾病導致，建議到醫院耳科就診檢查一下，明確病因後對症治療。中醫認為耳鳴、耳聾與腎虛有一定的關係。
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4 # 連雲港立聰堂
1.飲食清淡，注意體育鍛煉；
2.不要長期出在噪音環境中；
3.不要長時間戴耳機用過大音量聽歌；
4.不要長期熬夜，預防三高；
5.不要用硬的耳勺掏耳朵；
6.謹慎用藥；
7.保持良好情緒，不要急躁上火等。
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5 # 助聽器驗配師520
平時要避免接觸噪音，謹慎用藥，平時要注意休息，不要經常感冒，
一旦發現聽力下降，要儘早選配適合的助聽器。
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6 # 海之聲助聽器武漢旗艦
延緩耳朵聽力下降的方法：
1.養成良好的作息時間，早睡早起，最好能在22：30前睡覺。禁止熬夜。
2.避免環境噪音，突發時可採用雙手捂緊耳朵。
3.不要用耳機。
4.用藥安全，注意傷害聽力的藥物。
5.身體健康放首位，日常保重好自己的身體。就連經常感冒都是會引起聽力下降的。
6.若有聽損及時到專業聽力中心驗配助聽器進行佩戴，可起到保護輔聽的作用同時減緩聽力下降。
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7 # 海之聲助聽器黃石中心
延緩聽力下降一個比較好的干預手段是及時選配助聽器，刺激聽力神經，將剩餘聽力保護起來，同時平時要注意休息，不要在噪音環境中工作，不要長時間用耳機聽音樂，不要亂服抗生素，不要熬夜等
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8 # 微微6510
聽力有了聽損要注意平時用耳習慣，不要長時間用耳機來聽音樂，不要去特別嘈雜的環境，不要亂服藥物，注意飲食和保證充足的睡眠。如果聽損重建議佩戴助聽器來輔助聆聽，保護殘餘聽力。
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1.建議不要去KTV.遊戲廳等嘈雜的地方
2.不要在噪音環境中工作
3.不要長時間用耳機聽音樂
4.不要亂服抗生素，不要熬夜
5.不要隨便亂掏耳，要預防中耳炎引起耳部感染
6.如果一旦發現有什麼有耳鳴或聽力下降等症狀，要及時到醫院耳鼻喉科就診
7.情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
8.積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。
9.堅持做耳保健操：按摩耳廓，耳聾拉耳廓，以發發紅為度，每日進行三次，頗為有益。
10.避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等
11.洗澡，游泳耳朵進水及時清理避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動。