人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度. 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情,

先安撫安慰，平靜一點後再詢問他事情經過，儘量讓他自己慢慢說出來。然後慢慢化解他內心的一些疙瘩。這樣既能很快安撫好他的情緒又不會留下心理陰影。

沒帶過幼兒班，不過有個朋友在澳洲當幼師，

分享一下，在澳洲常用的幾個方法

1. 拍手

可以有規律地拍幾次手 比如 啪 啪 啪啪啪 讓小孩子來模仿

2. 有的老師會說stop look and listen

小孩子聽到就會說we are listening

3. 倒數

從5或3開始倒數 讓他們慢慢安靜下來

4. 鈴鐺之類的發聲小樂器 搖起來的時候孩子就知道要安靜了

5. 表揚先安靜下來的小朋友 其他小朋友會模仿跟著安靜下來

6. 提前提醒需要安靜下來的時間 比如 活動的時候給小孩子提醒 還有五分鐘我們就要停下安靜下來 這樣時間到的時候他們有個心理準備

另外建議教室裡設立清楚 明確的獎勵機制 比如在教室裡放幾個抱枕 把孩子分成幾大組 每個組取名字 表現好了可以加分 或者我的老師是 發列印的硬幣 鼓勵孩子平常好好表現 到每週結束的時候 分數高或錢最多的小組 下一週那個小組的成員可以使用抱枕

幼兒園的孩子注意力很短，只有十分鐘左右的專注。所以，孩子倦怠時，要有新的刺激去刺激學生，學生才能喚醒注意力。

新的刺激，必須是有趣的新鮮的貼近幼兒心理發展區的，觸手可及或跳跳可以摘下來的學習內容。

新的課中操，也是舒緩幼兒倦怠的辦法，隨著好聽的音樂帶孩子做課中操，孩子既能夠消除疲乏，還能喚醒注意力。