第一，越是天氣熱越是被蚊子咬，只能撓包

我會帶著孩子走步去，1可以鍛鍊身體，2可以和孩子談談心說說心裡話拉進和孩子的距離，3可以讓孩子遠離手機，不讓孩子迷戀手機，讓郊外的微風吹去一天的疲勞，以上是我家的真事案例，希望大家多多陪伴孩子。

當然是坐在屋裡吹著風扇！等下半夜才能睡，實在太熱了！

家裡農村，沒有裝空調，電壓不夠，所以只能吹風扇，晚上太熱，沒辦法，都是在屋外走走農村路，或者在院子裡走來走去，有夜風，很涼快，到了十點多就去沖涼準備睡了，但是還是熱，就開著風扇坐在床上玩著手機，慢慢到了十二點就可以睡了！

晚上睡覺如果太熱睡不著，可以選擇衝個熱水澡。千萬不能用冷水沖澡，如果用冷水的話，不僅不涼爽，反而會導致身上更熱，而且冷水洗澡容易引起感冒等症狀。

晚上睡覺的時候可以選擇涼蓆，或者冰墊。這樣晚上睡覺的時候會涼爽很多。如果睡覺的時候還是覺得熱的話，可以選擇用溼毛巾擦拭一遍涼蓆。

可以白天的時候在冰箱冷凍一些冰塊，在晚上睡覺的時候拿到臥室裡，然後用風扇一吹，隨著冰塊兒的融化，房間溫度也會慢慢降低。

如果是家裡有空調，那就開空調，有風扇的話開風扇。實在沒有辦法的話就躺在床上閉上眼睛，什麼也不要想，心靜自然涼。慢慢就睡著了。

還可以和朋友打打電話，溝通溝通感情。打打遊戲，看看小說。累了就睡著了。

夏天太熱，我們通常會想辦法讓自己過得更愜意些。下面這些消夏的方式就很不錯。

而且夏天容易滋生細菌，把家收拾得乾乾淨淨，也為了健康。

做家務並不都是那麼累的，把房間收拾成一件藝術品時，心情的愉悅，完全讓人體會不到疲勞，而且還會越做越有心情。

跳進游泳池，炎熱似乎離自己很遠了。而且游泳還可以健身。夏天跑步很熱，很容易出汗，搞不好還容易中暑，而游泳則要舒服得多。

人希地廣，而且這時候也沒有了陽光的直射，很舒服。

在夏天，郊外要比城裡涼快得多，多到郊外走走，又能納涼，又能放鬆心情。如果能拿上一畫板和彩筆，把美麗的景色畫下來，那就又是一番風情了。我們經常在夏天的野外，看見許多人坐在那裡聚精會神的畫風景。他們和夏天融為一體，成為一副非常美的畫。

夏天跳廣場舞非常減肥，一個朋友跳了一個夏天，減肥30斤，看上去就苗條了很多。而且跳累了也容易入睡。

在北方，夏天的夜市，總是不時就會有涼風吹來，非常舒服，約上三五個好友，坐在一起，吃一些烤串，喝幾瓶啤酒，聊聊天，夏天的晚上也會過得格外悠閒。

避暑山莊往往是不僅涼快，而且風景優美。可以在那裡划船，釣魚，不亦樂乎。

總之，有很多消夏的好方式，儘管夏天非常炎熱，我們也可以把整個夏天過得有聲有色。