如果面板暗黃是由於角質層堆積而引起的，那麼只要在日常生活中注意控制油脂的分泌，就可以有效的防止角質層在臉部出現堆積的情況，從而改善面板暗黃。

如果面板暗黃是由於飲食或者睡眠不好引起的，那麼就應該適當的調整作息規律，保證營養均衡。

面板暗黃指的是女生因為各種原因所導致的面板表面老化，臉色泛黃，沒有光澤的一類面板問題，這是在亞洲中老年女性中最為常見的生理性衰老的現象，並且隨著年齡的增大發生越來越嚴重，也就是我們說的黃臉婆狀態。

但現在生活節奏加快，黃臉婆現象不僅出現在老年女性身上，在青年女性身上也會出現，這與外界的壓力，環境因素，身體狀態，不良生活習慣等都有關係。

西醫認為與體內自由基堆積相關。因為自由基具有很強的氧化能力，當機體內的自由基代謝處於不平衡狀態時，過量的自由基就會引起機體的損傷，將不飽和的脂肪酸氧化成為氧化脂質，它的最終產物叫做丙二醛，這個物質具有很強的膠粘劑，它可以與蛋白質核酸等生物大分子發生交聯反應，形成非常難以溶解的脂褐素，那麼人進入中老年之後，隨著年齡的增長，面板內脂褐素會越來越多，從而出現面板暗黃現象嚴重的狀態。

另外有的學者專家認為面板暗黃與非酶糖基化衰老有關係。這個觀點是近年來研究機體衰老的一個重點。生物體內的非酶糖基化反應指的是在無酶催化的條件下，還原性糖的醛基和酮基與蛋白質等大分子中的遊離氨基發生反應，最終產生高階糖基化週末產物。這個物質可以發生褐變後，形成黃棕色的生物垃圾，堆積在面板的真皮層，可以使面板泛黃並且暗沉。

對於我們治療來說，可以從以下兩個方面入手：

1.抑制非酶糖基化的反應。在這裡我們強調的是不要暴飲暴食，要有正常的生活習慣，不可以深度的熬夜。本身抗糖反應就是在機體正常的生活狀態下就可以抵抗的，當你超出了機體抵抗的範圍時，就會出現糖化過多的反應。另外可以使用一些具有抗糖激化作用的藥物，比方說葛根，貫葉連翹等等。

2.清除自由基抗氧化。這個方式是也同時減少羧基化產物以及糖基化產物的方式。可以使用一些維生素，c維生素e，還有輔酶q10為代表的藥物進行處理;一些中藥的提取物，比方說石榴，綠茶，銀杏，五味子，咖啡果等等，也有延緩衰老的作用，可以有效的清除過量的自由基;認真的防曬，一年四季都不可以掉以輕心。這是最簡單也最普遍的做法。

另外我們可以將有效的抗氧化劑輸入到機體之內，讓機體內大量的抗氧化物質，快速的代謝。

俗話說一白遮白醜，尤其是對於女性來說，嫩白的肌膚一直都是他們想要擁有的，對於那種面板暗黃的人來說要讓自己變得白白嫩嫩哦！

調理肌膚狀態，對於一般熬夜肌膚來說，熬幾個晚上面板會顯現出晦澀暗沉現象，有些嚴重的則會發黃，別看這僅僅需要幾天時間，想要改善為正常膚質可能要花費更長的時間，要時刻讓臉上面板保持充足的水分，肌活 自體成纖維細胞治療術除皺，延緩衰老，改善面部暗黃、毛孔粗大。

注意面板清潔，經過一天的灰塵汙染和陽光紫外線的輻射，面板中會參雜著很多灰塵汙染物，所以在晚上睡覺之前一定要對臉部進行一個深度的清潔，使那些堵塞毛孔的髒東西可以被清洗掉，這樣也能夠避免自己的面板變得暗黃。

女人如果面板暗黃看起來氣色就會非常的暗沉，氣色暗沉之後就會讓人覺得沒什麼精神，無精打采的感覺，那麼如果給人這樣的形象其實是很減分的很不好的。

　　面板出現暗黃應該這樣調理

　　1、補充鐵、葉酸

　　面板暗沉的人不僅僅是要在護膚品上面下功夫，還有就是需要進行身體內部的調理。面板暗黃的人需要補充鐵元素和葉酸，因為如果這兩種元素身體裡面缺乏，那麼就會造成缺鐵性的貧血，面板就會容易暗沉。補充鐵元素和葉酸可以透過多吃新鮮的綠色蔬菜，也可以透過購買鐵質葉酸片食用獲取。

　　2、紅棗桂圓

　　紅棗其實大家應該都知道是補血的保養品，是非常有好處的一種食物。紅棗和桂圓可以有活血的作用和功效，所以如果是面色比較蒼白或者是暗沉沒有血色，就可以透過食用紅棗桂圓來進行身體的調養，慢慢的恢復身體的氣色。不僅僅是對於身體很有好處，對於面板也是有很好的作用的，就是可以祛斑美白。

　　3、飲食調理

　　現在很多的肌膚問題或者是身體的問題，很多人都希望透過食療來進行調理。確實是透過食物調理身體非常的健康，一般沒有氣色的人面部是沒有光彩的，還有一個問題就是面板缺少了膠原蛋白，膠原蛋白的流行就會讓面板衰老沒有光澤。那麼在飲食上面就一定要均衡，補充一些富含膠原蛋白的食物，比如魚類等等。

　　4、潤腸通便

　　很多時候身體裡面的毒素太多了，垃圾太多沒有及時的排除體內，那麼這些毒素就會影響面板的膚質，而且面板也會慢慢的暗沉，甚至還會有色素沉澱。為了讓身體裡面的毒素可以排除體內，那麼首先粗糧蔬菜水需要多多的攝入體內，平時搭配上一些健身的運動，這些都是可以有利於腸胃的蠕動的。