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老人如何保護牙齒?
1、防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以為是虛火上升,牙周發炎,吃點藥就無事了殊不知,牙周炎常易反覆發作,損害牙周的健康,導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問題,應做區域性的牙周治療,如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥,才會有令人滿意的治療效果。
2、溫水刷牙
中年過後,由於牙面磨損和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感症,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒痠軟。這種反覆的過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎症的發生。
3、修復缺牙
有些人認為,年紀大了缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩,缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多,會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收;會加快鄰牙鬆動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷,恢復牙齒功能。
4、牙齒保健操
生命在於運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作並不夠,牙齒還需要自身的鍛鍊。早在古代,祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。
老人保護牙齒首先需學會正確的刷牙方式,注意平時要少吃較硬食物,不要吃含糖量高的食物,因其可造成牙齒重度磨耗或齲病,從而縮短牙齒使用壽命,注意飯後要漱口。牙齒是口腔的重要器官,不但需負責輔助發音還需咀嚼食物,使食物更好地被消化吸收。