抑鬱，或許在思想的哪個環節上被阻塞了

1，面對各種各樣的問題，不建議和朋友訴說。可以選擇一個或一些友好的陌生人，大膽訴說，沒了顧忌，自然有一說一，有二說二。展開痛處，讓他們掏個乾淨。

2，抑鬱了，在一個環境中必然待不下去，日日心如死灰，陰霾密佈。建議換個環境，換個工作，換個職業，換個生活處，給自己的生活添幾筆不一樣的五顏六色，用那些未知的好奇，歡欣，去沖淡眼前的種種。

3，雖然大家都說逃避總不是辦法，但是在我看來，確是有用的。空閒時間，背個包，找個人少的地方，爬爬山，賞賞景，聽聽行人的那一縷縷“難唸的經”，那時你會發現，心情舒暢良多。

4，抑鬱可以有，動身的覺悟不能少，最起碼行動起來，看看段子，找找動圖，聽聽音樂，給自己的心情找些“麻煩”，生活就會很不一樣。

5，這個時代，或許在以後，會有越來越多的人抑鬱，但，能知道自己抑鬱的人，卻從沒想過不去改變。已經邁出的步子，就要放開腿去跑，加油(ง •̀_•́)ง，願你走出陰霾。

抑鬱必須找到因為什麼而抑鬱，從而開始開啟心扉。

1.抑鬱時候可以找到要好的朋友哭訴一番。讓你的好朋友聽你哭訴完再發表看法。我抑鬱時候就經常跟我好哥們訴苦，這樣不僅讓你心情好也會促進你跟你哥們的感情

2.找到問題的所在從而解決，解決好心情會直接好起來。昨天我在製作一個東西，就因為一個問題把我卡住了我卡了一下午我直接抑鬱了，感覺自己好笨，但我不服一定要解決，晚上解決了心情大好。

不知道你說的心情抑鬱是一時的還是長期的。如果只是一時的抑鬱很好解決，說明你碰到不開心的事情，人！儘量不要去想，找個可以發洩的地方發洩一下就可以了。如果長期這樣那就要慢慢來，說明你碰到的事情一時半會沒辦法處理。自己心態放好，解決不了的就不要去想，把手頭上能做好的先做好，其他先放一邊。多運動，能讓你晚上睡得好，多找談得來的人聊天，能讓你放鬆心情。

1想想自己抑鬱的原因，然後努力去改變。

2多想想開心的事情，做自己喜歡的事情。

3閱讀，開闊視野。自己的煩惱比起別人的，也許不算什麼。

4運動，傾訴，大哭。

抑鬱的原因是什麼？想想！往開來想！把它想開了想透了，想想人生一共3萬天，除了睡覺上班你還有多少時間屬於你自己的，屬於你和家人在一起的日子。和誰交往你都應該有一顆善良真誠的心，那就是吃虧是福。你不想吃虧你就得生氣，你是想自己健健康康的活著呢？還是想被人給氣死？退後一步，海闊天空永遠是不變的真理。人生就八個字，喜怒哀樂憂愁煩惱，喜和樂只佔兩個，看透了就好！