1.辣條，絕對是女生的最愛。

2.餅乾:好處，方便攜帶，餓了可以及時補充能量。

3.酸奶:美容養顏，可以補充能量。

4.鍋巴:好吃，方便分享。

5.乾果:方便帶，有營養，可以補充能量。

1，黑巧克力，對於女孩子來說，巧克力是最沒有抵抗力的食物，很香，口感也好，但是大部分巧克力的熱量和脂肪含量都很高，但是黑巧克力不同，黑巧克力熱量低，脂肪含量相對要少一點，還能促進消化，所以如果實在想吃零食，就吃黑巧克力吧

2紅棗，紅棗是一款女性最常吃的滋補食物，不管是用紅棗燉湯，還是幹吃紅棗，都能起到補血，美容的功效， 那麼在辦公室裡 ，放一點紅棗，每天吃幾粒，效果一定很驚人，又能解饞，還能滋補身體

3乾梅，我們都知道，梅子是一道開胃的小零食，口感酸酸甜甜，非常適合嘴饞的時候食用

4堅果，想杏仁之類的堅果，適當的吃一點，對身體也有好處，但大多數堅果的熱量都不少，所以要控制哦，不能貪嘴

備註：在辦公室這種公共場合不建議吃一些味道大的食品哦

適合在辦公室吃的小零食

上班一族經常有加班或開會忘點的時候，但訂外賣又有點遠水解不了近渴，所以在辦公室常備點零食也可應急 。這裡介紹一些適合在辦公室吃的零食，因為是在公共場合，又是職場，所以儘可能不發出太大聲音或是味道比較大的。

鮮花餅。

常見的有玫瑰餅，桂花餅等等，這款是女生的最愛了，不僅可以補充維E，花青素，而且獨立小包裝也易於分享。

麻薯。

男生女生都比較喜歡的一款了，最關鍵的是抗餓，每次吃一小塊就感覺充滿能量。

鳳梨酥。

非常適合作為下午茶，可以搭配其他紅茶或咖啡。味道非常好。

白巧克力、乳酪條。

低血糖的可以常備，但儘量不要在空腹時大量食用。可以計算好時間，每天固定在時間吃一小塊。

肉脯。

常見的有豬肉、牛肉脯，也可以買包裝像糖果的牛肉粒，非常方便。補充能量好幫手。

水果乾。

有時帶新鮮水果不太方便，像芒果乾、百香果乾等。或是辦公室裡沒有冰箱的，可以選擇水果乾或果脯來代替，獨立包裝非常適合。

山楂片。

這款就屬於解解嘴饞的小零食了。幫助消化。還可以分享給同事。

阿膠糕 棗類是秋季的最佳水果，有助補血健脾、補中益氣，令人面色紅潤、面板光潔有彈性，有“青春果”之稱。加上阿膠，口感甜潤且營養豐富，還能起到滋補女性的作用，是辦公室必備的小零食。

山楂糕 山楂的作用大家都知道，開胃健脾，是極好的應對積食、消化不良的食物，辦公室一族容易腸胃不適，吃點山楂可以健胃消食，還能化滯消積，消除多餘的脂質。

藍莓幹 藍莓具有名目的功效，非常適合電腦族，而且還含有化合物紫檀芪，是非常好的抗氧化劑，不僅如此，藍莓還有豐富的維生素，在免疫力下降的秋冬換季時分，能夠幫助我們提高抵抗力。

南瓜籽 南瓜籽中的磷和胡蘿蔔素、維生素E，能滋養牙齦和牙槽骨，預防牙齦萎縮，此外，南瓜籽還含有豐富的鐵、鋅、鎂等微量元素，是理想的健康零食，不過怕胖的話還是要控制一下攝入量哦。

海苔 海苔熱量低，纖維含量卻很高，幾乎沒有讓人發胖的風險，而且海苔還含有維生素B族，能預防神經老化，調節機體新陳代謝，有延緩衰老和保持面板潤滑的作用。此外，海苔對調節甲狀腺機能也有一定好處。

女孩子吃零食要顧及很多吃了怕胖不吃吧總覺得嘴裡少點什麼（我就是這樣的人

女生嘴饞的時候也會稍微控制自己，不會吃很多容易長胖的食物，而且在辦公室，也不會吃味道很大的零食，大部分女生都喜歡吃的，都是酸甜or偏甜類的零食，比如這些：

1、芒果乾、草莓幹、黃桃幹

滋味酸甜，口感巧妙，既能滿足嘴饞，還能補充維生素C

2、棗夾核桃

對女生身體很好的零食，多吃點能補氣血，特別是痛經的女生，吃這個解饞又健康

3、每日堅果

每日堅果真的是老少皆宜，可以一口氣吃到多種水果果乾，而且是對身體好的零食，沒有哪個女生不喜歡吧

4、酸奶

酸奶更不用說啦，大部分女生都喜歡的，在辦公室的時候不管是早餐下午茶，都可能來上一瓶，有時候還能混點水果麥片DIY出一杯酸奶水果杯呢~！

5、果凍

小孩子很喜歡的果凍，女生也是喜歡的，還有類似的涼粉和龜苓膏，都是一樣的效果