顏值上來說，Nike比較符合你的要求，按你的體重，推薦亞瑟士n系列，不過其實選什麼都無所謂了，因為你只是10公里而已，對鞋子要求不高

話說我體型跟你差不多，健身房跑步也有個把月了，一開始五公里簡直是噩夢，現在一口氣四公里，再快走一公里。配速九公里每小時。很有成就感。

首先，十公里不叫馬拉松。就叫長跑好了。

其次，對於跑步來說，跑鞋是第一重要的裝備，務必選好的合適的。從你的體重看，應該選一雙減震好些的跑鞋。如果你不懂，建議從四大跑鞋品牌裡面選擇好了，這是最省事最保險的辦法。因為，已經有大量的“別人”替你充當了小白鼠。具體品牌不說了，自己搜一下吧。這不是任何廠家的軟文。

最後，祝你跑步快樂！

咱還年輕，跑吧……

我推薦你，先跑1000米，體重在降到130以前，別上量。第二別關心穿什麼鞋，沒人和你開玩笑，光腳跑一萬的我都見過，而且這光腳大爺至少堅持六年了

五年前35歲。178cm，86公斤。現70公斤。想起就跑。不堅持，不控制飲食。沒參加任何跑步類比賽。徒步50公里一次、100公里一次。狀態好時隔天一個十公里。一直穿多威。

首先10公里那就叫長跑，跟馬拉松沒啥關係。

其次說實話，170，160斤，除非是肌肉型，不然沒啥騷的資本。

真想騷的話，最好從短褲啥的。

鞋基本也就看顏色。國產買一雙奇怪的也就是了。綠色黃色似乎用的人少。

推薦迪卡儂的跑鞋，不貴，而且質量非常好，我現在腳上穿的迪卡儂跑鞋已經跑步用了兩年，平時也穿，現在一點損壞都沒有！

另外鞋子還有一個好處就是輕，透氣，天熱時穿也挺舒服！

首先因為你的體重的問題，所以你首先要考慮的是緩震的問題。一雙緩震良好的跑鞋，對你的膝關節和你的運動，具有很好的幫助。

其次，在你選擇好了具有緩震功能的跑鞋之後，才能去選它的外觀跟顏色，還有配色啊之類的東西。不建議購買，具有電子記錄，裝置的跑鞋，他不是專業跑者的選擇。

第三我其實很建議你，就穿平時經常穿的跑鞋，如果說那個保險你穿著比較舒適，沒有不適的話，那麼它就是你最好的跑鞋。

第四，對於跑長途這樣的運動來講，我不建議你穿新跑鞋去參加跑步，如果你想換跑鞋，那麼請在你跑步之前至少一個月，就開始適應這雙鞋。

鑑於你的情況，我個人推薦你購買亞瑟士跑鞋。1000以上的都是可以的，你選個配色就行了。

總結：

第一，適合自己，

第二，自己穿過這個跑鞋跑過一段時間，

第三，具有緩震功能，

第四，才是配色。