我不想騙你，國字臉變成瓜子臉唯一的方法就是削骨，因為國字臉是骨頭是方的，不管你再怎麼減肥都是方的，參考早期的楊冪

最快的方法是削骨（傳說中的整容）或者拔牙。如果不急可以透過按摩的方式，但不知道有沒有效果，而且不容易堅持。反正看個人的毅力了。祝好運(✪▽✪)

相信大家都覺得女孩子的臉越小越好看，比如說很多女明星的臉就會被大家拿來作比較！國字臉是在男生中比較常見的臉型，國字臉更能體現男人的氣概，但是國字臉要是長到了女生的身上就不可同日而語了，不僅喪失了女生該有的柔美氣質，還會看起來像漢子一樣man，而且國字臉的女孩子顏值高的確實有，不過大多數人還是喜歡比較臉小的女生。

那麼國字臉怎樣瘦臉比較好呢？

①運動法：肥胖的天敵就是運動！！！

運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可以有助於水分迅速的排出體外。

②飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的國字臉是因為肌肉碩大引起的肥胖，那就請你拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的一些食品，因為它們會促使你的面部肌肉更加的健碩。

④面部減肥操：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，可以有效的預防面部贅肉橫生。⑤指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道特別難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩，以達到按壓穴道的作用。

⑥化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了有點麻煩以外，效果也是不錯的！眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影適當拉長，並從眼尾向內稍稍勾勒出雙眼凹陷的效果；鼻根勾出比較直挺的立體陰影；唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而呈方形；兩頰用咖啡色打出自然的凹陷形陰影，臉部立體明晰的五官立刻就會凸現出來，鏡中就有出現一張特別漂亮的瘦臉了！

⑦淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院透過對淋巴推拿打通堵塞的通道來消除浮腫。

其實我個人認為最快的最簡單的方法就是化妝啦！比較現在化妝技術那麼強大！不要要想一勞永逸，最好的辦法還是減肥！

國字臉要變成瓜子臉最直接方法透過整形手術，下頜骨開刀。如果不想透過手術最科學的方法透過徒手整形，透過專業的手法按摩矯正可以達到瘦臉的效果，不過要特別大的改變是做不到。我認識個徒手整形師傅樊曉翔可以做到這個效果。

毛巾熱敷

　　用熱毛巾熱敷，是可以緩解臉部肌肉，讓臉部放鬆，配合做一些臉部運動，是可以有瘦臉的效果，在敷臉的時候，5分鐘換一次熱毛巾，最好可以交替使用，熱敷的時間是在5到20分鐘。

穴點按摩

　　先用指腹按壓眼眶周圍，然後每個位置按壓5秒，之後重複3次。經常按摩刺激這些穴點，能夠改善臟腑功能，幫助消除浮腫。

或者每天吃吃瘦臉果也能夠瘦出可愛的瓜子臉呢

國字臉想要變成漂亮的瓜子臉，首先需要：

運動法：脂肪的天敵就是運動！運動瘦臉的效果是全方位的，如果你是國字臉，劇烈運動後的大量排汗，可以有助於改善臉型。

飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的國字臉是因為肌肉碩大引起的，那就請你拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的一些食品，因為它們會促使你的面部肌肉更加的健碩。

國字臉一般分為兩種型別，骨架型和咬肌型，如果是骨架型國字臉，想要變成瓜子臉唯一的辦法只有透過手術的方式，但這類手術有一定風險，所以一定要慎重考慮；如果是咬肌型國字臉要相對好解決，瘦掉咬肌就可以了。首先要少吃嚼口香糖、檳榔等難嚼的食物，其次可以多拍打按摩咬肌，不過這樣見效比較慢，如果想要快一點，可以嚼嚼佳顏果，它裡面富含多種瘦咬肌成分，在咀嚼的過程中讓咬肌逐漸恢復正常，簡單方便!咬肌型國字臉瘦掉了咬肌，臉型就可以變好看啦！

國字臉也叫方臉，造成國字臉的原因有兩個，一個是咬肌大，一個是骨骼寬，找到自己國字臉的原因才能對症下藥。

瘦咬肌

咬肌型的方臉瘦起來稍微簡單一些，只要想辦法瘦咬肌就可以了。目前瘦咬肌的技術和方法都是比較成熟了的。想要快些瘦咬肌可以選擇打瘦臉針，瘦臉針的原理是阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，它是利用麻痺肌肉來達到目的，使的原本肥厚增生的肌肉縮小，達到瘦臉的功效。

不過瘦臉針也會有一定的副作用，打瘦臉針比較常見的副作用就是面部會略變得僵硬，笑容不自然，兩邊不對稱或是注射部位的肌肉無力等。如果擔心副作用，也可以選擇吃佳顏果瘦咬肌，佳顏果透過現代加工工藝， 將多種藥食同源食材中的有益瘦咬肌成分提取出來，透過獨有的“面部滲透”技術可以直接滲入面部皮下層，從而加速咬肌代謝和消耗，最終消除咬肌肥大。

瘦骨骼

骨骼型的方臉瘦起來就比較難了，傳統的瘦臉方法對成年人的骨骼完全不起作用。想要改變骨骼只能透過磨骨的方式。磨骨手術是透過去掉一部分腮骨，從而改變臉型的一種手術。該手術不需要切除任何骨頭，只是使用專業的磨具將下顎角骨頭外層磨薄，從而縮減寬度，讓方臉變成瓜子臉。