早晨起來先刷牙洗臉，再喝水吃飯。先刷牙能避免口腔內的細菌少進入腸胃，可以防止細菌感染引起的疾病。其實早上起來的第一件事是應該洗手，不過題主問的是先刷牙？還是先吃飯？我只能說是先刷牙了。刷牙是很有講究的，最好是先別用水，先用牙膏把牙刷好之後，再用清溫水疏口。刷牙時不要衡刷，要上下刷，避免破壞牙的神經。刷牙最好是用溫水，冬天洗臉最好用涼水，早上用涼水洗臉可以增強一天的免疫力，可以預防感冒。養成一種好的生活習慣很重要，生活有規律身體會更健康。不要把早上刷牙看成小事，有時人有病的時候，也許就是一點不講究而引起來的。早上刷牙後吃飯前喝一杯水也很重要，喝了水後能立馬稀釋血液，給身體補缺失的水，降低血液粘稠度，是人感覺舒服。

早上起來後的順序是:

1: 喝一杯溫開水

2: 上洗手間

3: 刷牙洗臉

4: 吃飯

早上起床後我是先刷牙洗臉再吃早飯，因為過了一個晚上之後，口腔內肯定滋生了很多細菌，而且可能還有有一些食物的殘渣，可能還會有異味。而且吃早餐前，我會選擇先喝一杯水，然後再進食。吃完早餐後，我會選擇拿點清水漱漱口，這樣去除部分食物帶來的異味。

另外一定要注意保持口腔衛生，刷牙方式要正確。

我早上起來洗臉 刷牙 喝水 吃飯

早上起來有點癔症的慌，就先洗個臉清醒清醒自己；然後刷牙；刷完牙在喝水的原因是：睡了一晚上口腔裡有很多細菌刷牙把細菌清楚，喝水能潤一下腸子，排除腸子內消化一晚上的雜誌。吃早飯是很重要的，養胃。不吃早飯會變胖的，女孩子尤其注意喲。

謝邀。我的習慣是起床後先洗臉，然後吃飯。吃完飯後再刷牙。因為洗臉在潔淨的同時可以提神，尤其我常年堅持用涼水洗臉，對清醒大腦很有好處。據說同時還可以增強身體抵禦寒冷的能力，提高免疫力，預防感冒。飯後刷牙的好處在於清理口腔之後，一上午都保持潔淨。上班時口氣清新，對別人也是一種尊重。