說實話，我一個朋友，讓我記憶特別深刻，我們從小玩到大，他現在是人民警察。

也抽菸，也喝酒，但是不多喝。平常我們在一起。他從來不喝酒，但是有特殊情況，比如結婚，生孩子，好朋友回來過年，他都是喝多的那裡面的。

我說你平常不抽菸，不喝酒，去老丈人家都躲酒，這傢伙我們回來，你天天喝多，媳婦不挑理啊，他回答我一句話，感覺一輩子都會記得。

我戒的了煙，也能戒的了酒，但是我戒不了朋友。

個人說，煙比較好戒，因為已經戒菸1年多了。酒嘛，是真戒不了啊。大夏天來瓶冰鎮啤酒、好酒好菜喝點小酒、朋友聚會增加點氣氛，覺得只要控制好量就行了，不然山珍海味吃個飯5分鐘就吃完了。

反正就戒菸少酒，不想喝酒就做車伕開車，想喝酒就大家都打車來回或者找代駕。

這個要看個人，每個人的身體不同，對物質的分解也不同，身體的接受能力也不同，有的可以人天天抽菸，但是沒有癮，有的人天天可以喝酒，但是沒有酒癮；這些人可以長時間不吸菸，不喝酒，也可以天天來，所以這個要看個人了。

就我自己來說，還是酒不好戒。煙的危害相對酒來說身體危害還是要大一些的。我曾經煙齡20年，目前已經戒菸三個月了，基本沒啥感覺，剛開始時，有點難受，就吃點零食啥的轉移一下注意力，慢慢就習慣不抽了，但酒感覺不好戒，尤其是朋友聚會啥的，不抽菸可以不喝點酒說不過去啊

只要決心去做你自己想做而必須做的事是一定能做到的。戒菸戒酒同樣如此，我也是過來人提點不是經驗而是實情的體驗。。戒菸貴在堅持要給自己約法三章。不能有‘小動作’。堅持就是勝利。難受過去了勝利就在眼前。酒也一樣戒時給自己同樣約法三章。方法還是忍。 總之，不管是煙還是酒，不下決心是戒不了的。一旦決心有了戒起來其實是很簡單很容易的。