睡覺的姿勢很重要，這決定著你的睡眠質量，很多人手壓著胸部或者是被子掩住了口鼻，容易呼吸不暢，做噩夢等等。所以睡覺時，不要將手臂放在胸前。

　　睡覺頭朝哪邊好呢？有說法稱，順著地球磁場的方向最好，所以是頭北腳南好。實際上，沒有這麼多講究，睡哪個方向都行，對身體都不會有什麼特殊影響，這只是個人習慣問題。

關於睡覺姿勢哪個更健康這個問題我來回答。一是平躺著，平躺著睡可以平衡出氣，血液迴圈，促進消化，能達到更好的休息壯態，對於我的回答朋友們有什麼意見？

睡覺的姿勢哪個更健康？首先是平躺。選擇好合適的枕頭，放置在頭與脖子之間。這樣脖子可以充分放鬆，有利於我們的頸椎。再者就是向右邊側臥，向右邊側臥時，可以減輕我們心臟的負重。讓我們的心臟更加的年輕態。

一般情況下，如果本身沒有什麼疾病的話，仰臥位睡最健康了，因為這種情緒睡覺姿勢能掌握左右平衡，四肢和內臟都能得到充分的休息，並且對頸椎和腰椎，也是有一定的休息作用，如果是有心臟病，心功能不全的患者，可以採取左側臥位，有利益心臟排出血液，有利於胃排空，對胃有好處。

睡姿更健康的應該是右側臥位，微曲雙腿，這樣心臟的血液更言易射進主動脈，而且心臟在高位不受壓迫，利於血液迴圈。肝臟處於下面較低處利於血液迴流有利於新陳代謝，胃內食物借重力朝十二指腸推進，促進胃排空，促進消化吸收，促進睡眠。

右側臥的睡覺姿勢，對於身體是比較好的。因為心臟在左邊，右側臥可以減少對心臟的壓迫，這樣也有利於血液的流動。但不可能一晚上都保持著一個姿勢不變，所以可以根據自己的需求變換睡姿。

正確右側臥位睡姿：心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據說也容易造成胃反酸和面板下垂。建議避免長時間保持一個姿勢，可採取不同睡姿交替進行。一直保持一個姿勢，會使脊柱受力失衡，不僅不利於我們緩解疲勞，也會影響我們的健康。

睡覺最好是向著右側臥位最好,原因在於心臟在左側,如果朝著左邊或趴著睡覺,體內的臟器會壓迫心臟,這樣在夜間很容易造成心肌缺血,就算是正常有時候可能也會有心臟壓痛的感覺,有心臟病的人更應該注意睡覺的姿勢.還有些內臟器官的疾病或是身體部位的疼痛會使患者潛意識裡就朝著沒有病痛的方向睡覺,這樣可以減少疼痛..比如:胃痛的病人睡覺雙腿彎曲,背部痛的病人喜歡趴著睡.當也不是說凡是這樣睡覺的人都是有這些疾病,姿勢一般來說,右側位時候最好的睡姿.