如果不防曬，下面一系列問題都會產生！所以我個人覺得一年四季都要做好防曬。

1.面板被曬黑。由於人體的膚色主要是由黑色素決定，而黑色素形成的主要原因是由於面板表層黑色素的堆積形成，在形成過程中面板還會發生一系列的氧化反應。

2.長斑。平時如果不注重防曬還會導致面板受到了過多紫外線的照射，從而使得面板為了抵抗這種紫外線的傷害而產生更多的黑色素顆粒來保護我們的肌膚不受傷害。

3.過敏。如果沒有做好防曬的措施，就會導致面板受到了紫外線的直接照射，從而使得面板出現了過敏的現象。這主要是因為陽光當中的UVA和UVB成分具有穿透性，它們能夠穿過我們面板表皮層從而到達真皮層裡面，讓本來就十分脆弱敏感的人群的面板出現紅腫、灼傷等過敏的反應。

4.產生細紋。雖然防曬的表面意義就是為了預防面板曬黑，但是紫外線的照射也會導致面板出現細紋。

5.毛孔變粗大。平時如果不防曬還會導致紫外線長期照射面板，從而導致面板彈力受到損害，使得面板出現了鬆弛的情況，面板失去了張力就會對導致毛孔被縱向拉長。

斑點、暗黃、毛孔粗大.......

這些磨人的小妖精必須要消滅啊[偷笑]

面板要變好，內調黃金三劍客少不了

內調外養，雙重護理才能讓面板展現最好的狀態

雀斑主要還是遺傳因素多一些，日曬斑，妊娠斑，黃褐斑這些都是後天造成的。不過要淡化的途徑都是一樣的，那就是補水，防曬。

虛構的水分才能促使新陳代謝把黑色素一點一點帶出去。這是個漫長的過程。市面上那些七天祛斑啦，一個月祛斑啦，都是個噱頭。有安全隱患的，有句話叫心急吃不了熱豆腐，還燙嘴。

補水防曬做好了，同時要調理身體，食療。身體裡面微迴圈順暢了，臉色就紅潤有光澤了。還有就是按時作息，按時吃飯。

不吃早飯的話，腸道會把殘渣重複吸收，那吸收了有害物質，慢慢就體現在臉上了。懂得哈！

這是我調理了兩個月的結果對比，蘋果前置攝像頭原相機拍的。唉，都快堅持不下去了

我是痘痘肌，很多痘印，以前也沒在意。隨著年齡的增加，代謝降低，我有幾個地方反覆長痘痘，累積的痘印居然長成了黑色的痣。所以現在非常在意，臉部一定要做防曬，減少黑色素生成，那樣就不太會有曬斑！其次痘印問題我也是最近才瞭解一點，祛痘印關鍵是美白，當然也要對基底做修復和補水，修復加美白，痘印就滿滿淡起來了，堅持用一定會有改善。黃褐斑，妊娠斑這些我沒有，但我認為應該跟對付痘痘一樣，多排汗再補水，飲食清淡，紅豆薏仁芡實水很不錯，這些斑最重要就是一定要做好防曬！

最近一直在用這幾款

黃帝內經有云：“視其外應，以知其內者，當以觀外乎診於外者，斯以知其內是。蓋有諸內者，必形諸外,”什麼意思呢？用白話講就是透過觀察人的外在表現，可以知道身體的內在情況，因為有什麼樣的內在，都會在身體外在表現出來。

話說到這三種斑，雀斑與祖輩遺傳有關，除了雀斑，其他是與後天身體的內在環境有關的，也就是說斑只是身體內在環境發生改變造成的！這就是為什麼很多人只是一味的外用化妝品，護膚品，防曬霜， 斑也沒有太明顯改善的根本，其實這些常見措施一般只能防止斑點加深增多，想要斑消失就比較困難了。

曬斑，與面板對紫外線等情況的敏感度有關，是一種特稟性體質，佔的比例比較小。有些人怎麼曬也不長斑，有些人稍微一曬，斑就出來了，加深了，增多了。防曬，面部補水補營養，再加上提高人體調節機能對曬斑有不錯的調理！

黃褐斑，是後天形成的比較常見的一種。也是與內在身體情況關係最大的！都說一白遮三醜，很多人原來臉上白白淨淨的，有著閉月羞花之貌，可是月經不調以後，懷孕以後，生完孩子以後，服用緊急避孕藥以後，睡眠情緒出現問題以後，淨白的臉上漸漸出現了令人可惡的斑點，甚至成片的斑塊，對於愛美的親們，這相當於毀容啊！這是讓人難以接受的，也是不能容忍的。

講到這兒，突然想起，今天過年的時候，我們大學時的班花聯絡到我，說最近特別煩惱，臉上近半年長了很多斑，用了很多化妝品，護膚品，不但沒有好轉，反而越來越多，現在都不想出門 了，出門都是帶著口罩，她發照片過來讓我幫她看看，照片上整張臉灰暗無光，顴骨，太陽穴，可以說整個鼻子以上的面部都佈滿了大大小小的斑，連成一片，和之前比確定是有些慘不忍睹，也難怪她會不想見人！其實她知道我是營養師，一直從事營養及中醫體質調理方面的，但是因為剛開始只是零零散散的長了幾個斑點，對顏值影響不大，她也沒有在意，所以也沒有聯絡我，直到後來一個月左右就迅速佈滿了半張臉，她才有些急了，這才聯絡到我。透過飲食習慣，生活方式，情緒，工作，月經等方面的調查，發現她最近大半年工作壓力大，再加上家庭關係緊張，精神狀態恍惚，睡眠不好，月經不調也有半年左右時間了！身體如此情況，長斑，而且這樣爆發式的長斑也就是必然的了。不過好在，經過這近半年的身體調理，斑也逐漸淡化，減少，氣色紅潤透亮！我也打心眼裡為她高興！