生孩子是女人一生中最大的事情了，感覺就從鬼門關經歷過一樣，而且會損耗大量的元氣和體力。所以我們要透過坐月子來恢復我們的身材。身邊好多長輩都會說做好月子可以改善我們的體質，所以坐月子會有好多的禁忌。如果你做完月子下面的幾個症狀就說明月子做好了，也說明身體恢復的還不錯。

1，沒有惡露不盡

對於順產的產婦來說，一般需要半個月的時間來排除產後惡露。對於剖腹產的產婦來說，一般需要一個月左右來排除惡露。產後惡露剛開始都是紅色的，慢慢的顏色會變淡直至消失沒有。如果產後身體恢復不好，就有可能出現感染導致惡露的時間延長。所以出現一個多月還沒有完全排出惡露，就有可能是惡露不盡，一定要及時的去檢查。

2，沒有腰痠背痛

身邊不少寶媽都吐槽在月子期間沒有休息好，再加上抱娃餵奶，經常的會出現腰痠背痛的情況。有的寶媽不僅要照顧自己的孩子，還需要做家務，慢慢的就落下月子病。所以我們一定不要太大意，在坐月子的時候要充分的休息好，適當的下床走動，不要太急於出月子做家務，寧願多做幾天月子來恢復身體。同時也要保持心情的愉悅，注意營養均衡。

3，沒有身體變形

產後身體變形的不在少數，大部分都是因為孕期吃的太好導致自身脂肪太多。媽媽都是偉大的，為了胎寶寶的營養，會補充大量的營養食品導致身材發胖。在生完孩子以後，被撐大的肚子和骨盆就變得鬆弛垮塌。如果月子期間身體恢復的好，出了月子以後，肚子就會基本恢復平坦，但是出月子以後寶媽一定要堅持鍛鍊哦。

出了月子有哪些表現說明月子做好了？

十月懷胎，一朝分娩。孕媽媽在整個孕期承載著孕育新生命的的重大責任，胎兒在媽媽的肚子裡，給媽媽的各個器官都增加了負擔。在生下寶寶後，媽媽的身體和精力都受到了極大的損傷，所以坐好月子對於孕媽媽來說是一件非常重要的事。但是，也會比較難以判斷，假如如果孕媽媽在坐月子期間有這幾種表現，那就說明你的月子沒坐好，趁著還在月子期間，抓緊改正！

表現一：產婦常常不知不覺地流眼淚

人除了在心情不好傷心的時候會流眼淚之外，有時候眼淚也會不知不覺得流出來。如果產婦在坐月子期間有不自覺流淚的現象那就說明你坐的月子有問題，不是心情不好就是沒有休息好。所以產婦要注意，一定要記得調整自己的情緒，不要太擔心了寶寶，寶寶確實比母親要強大得多，需要多休息，每一個正常人的精力是有限的，只有在月子期間把自己的身體調養好了，以後才有好身體充足的精力去照看寶寶。

表現二：產婦經常感到腰部和腿部疼痛

事實上，懷孕期間大多數孕媽媽就有腰痛、腿痛的現象，特別是在懷孕中後期這個症狀更明顯，這是正常現象。但如果產婦在坐月子期間還有這種現象，那就說明你在月子期間沒有好好休養，要麼照顧寶寶耗時耗力，要不就是自己過早地幹家務活，不注意自己的身體，這是對身體的恢復和今後的生活都會產生影響。月子期間，產婦就安心的休養，偷點懶，以後需要你去做的事情很多，如果他因為月子沒坐好而落下月子病，真的得不償失。

表現三：產婦在月子期間很怕冷

一般來說產婦在坐月子期間體溫應該是正常的。如果坐月子期間產婦很怕冷，說明產婦的身體比較虛弱，體質偏寒。最好是買些有助於增強抵抗力的補品食用，必要時可以去醫院開一些藥來調理身體。

坐月子期間你有這三種表現嗎？有的話，抓緊改正！否則會對你日後的生活產生影響。

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