那還是訓練中基本功不紮實，顧頭不顧腳，應對的辦法不多，究竟是用哪種方法過人沒有一個明確的目標，該變向還是轉身，用胯下運球還是背後運球，歸根結底是訓練中的動作不熟練，加油去練吧。

我告訴你，一個人只要有信心，他的運球就會非常穩，所以多打比賽，沒有多餘的辦法，在打比賽的時候不要怕，你要認為自己就是最厲害的，可以打得很好，拿到球不要傳太多的球，如果一拿到球就傳，那永遠也鍛鍊不了自己，像我以前就是特別愛傳球，導致自己沒有多大的信心打比賽，自信的人打籃球最帥，所以多打比賽，多運球，當然平常是也要多練練球，最好就是練練運球投籃，當然你可以學學街球，祝你成功

首先我們要知道，在高水平有著爆發式衝刺，節奏明快的籃球比賽中，運球突破過人，難免會碰撞到防守球員的激烈身體對抗，導致身體重心不穩定，使其運球不穩的情況。

所以想要在比賽中暈著一手穩定的球去突破過人，平時刻苦的訓練和強硬的身體素質是必不可少的。

下面我就來講講如何在比賽中保持穩定的運球和平時能提高球性訓練 。

想要在比賽中保持穩定的運球過人，這裡博能交給大家一個小技巧，就是在你突破防守球員的時候壓低重心，去帶球過人，因為你一壓紙重心，節奏就會變得非常穩定從而增強了身體對抗能力，減少了防守球員給你的干擾。這點小小的技巧很好用，本人也是屢試不爽。

下面來講講能快速提高球性的二個入門訓練

第一，原地大力運球。這個訓練能夠幫助你更好穩定的掌控運球的力度，和運球速度，因為我們知道運球的力度越大，球彈回我們手中的速度就越快，所以透過這個訓練我們運球的速度和穩定。

第二 原地大力左右運球 這個訓練的效果和上面第一個的訓練效果大概一樣，唯一不同的是由單手換成了雙手，而這樣也能更好的讓你在比賽突破的過程中運球收縮自如。

以上就是我根據所問的問題所分析出來的答案，望君採納多謝。