回覆列表
-
1 # 美食之城
-
2 # 醫聯媒體
高血脂是中老年群體容易得的疾病,大部分都是因為飲食習慣不好,吃的東西能量太高導致的,很多高血脂患者都是肥胖者。得高血脂很大原因是飲食引起的,那麼,高血脂跟飲食油膩有關係嗎?
首先,高血脂是由很多複雜的病因引起的,其中,飲方面是引起疾病很重要的原因,但是高血脂跟飲食油膩沒有直接關係,不過需要注意,如果長期飲食油膩很可能引起高血脂。高血脂是指人體血中膽固醇、脂肪的含量高於常人,而油膩的食物含的膽固醇就很高,所含的熱量也很高,如果長期飲食油膩的食物,身體的消化系統負擔太重,大量油膩的食物無法及時消化完全,高熱量的食物透過食道就會轉化為脂肪,血脂肪含量就會升高,膽固醇含量也會升高,從而患上高血脂。
患上高血脂是非常痛苦的事,在生活和飲食方面都有很大禁忌,比如飲食上就要限制高脂肪的食物、高膽固醇的食物、甜食等等,生活上要時刻保持體重,不但不能增重,還要適量減重。因此,為了避免患上高血脂,日常生活中我們應該如何做呢?
為了避免高血脂,我們應該從方方面面做起,首先,我們一天離不開飲食,所以飲食需十分注意謹慎。飲食要注意多樣化,豐富營養,儘量少吃油膩、高熱量的食物,不能偏食,肉食、蔬菜、水果、魚類、瓜類都要涉及。其次,運動非常重要,每天要花一點時間做身體鍛鍊,避免久坐導致食物堆積,導致肥胖等。最後,要保證睡眠時間和質量,早睡早起。
指導專家:李春華,副主任醫師,吉林省中醫院中醫內科。從事臨床工作20餘年,國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員,擅長中醫內科疾病的治療,如高血壓,動脈硬化,冠心病等心血管疾病。
-
3 # 本草世界
油脂高的食物當然會導致血脂異常增高,因為油脂被攝入到身體之後可能會增加我們身體特別是肝臟的負擔,從而降低其肝臟分解脂肪的功能,當這種血脂沉積在血管中的時候,血液中的時候就會變成血脂異常增高。
部分是,並不完全是。高脂血症是指血脂水平過高,是脂肪代謝或運轉異常,使血漿脂質高於正常值的一種全身性疾病。是指血中膽固醇或甘油三酯過高,或高密度脂蛋白膽固醇過低,現代醫學稱之為血脂異常。高血脂還分為原發性和繼發性兩種,前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。
有以下幾個建議可以幫到你:
1、有冠心病、糖尿病及原發性高脂血症家族史者應每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面檢查。
2、調整合理飲食,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
3、青錢柳薏仁茶可以多喝,青錢柳主要生物活性成分為黃酮、多糖、皂苷等,具有降血糖,降血脂、降血壓等多種功能,同時薏仁對血脂異常痰溼質人群具有改善血脂的作用。兩者配合效果事半功倍。
另外,為能夠早期和及時地發現高脂血症,建議所有20歲以上的成年人,應該定期檢查血漿總膽固醇水平。對於所有的胰腺炎患者,均應測定血漿三醯甘油水平。