你好，下水了，是受寒導致的嗎？最好，先去醫生看一下，看看醫生怎麼說。

其次，適量溫水泡手，然後塗一些保溼的護膚霜，也可以使用羊脂膏，也就是乳頭皸裂霜，保溼效果很好的呢。

月子裡一定不要用涼水洗手，手關節容易疼的

我月子裡也下水了，倒是沒有出現你這麼嚴重的問題，因為是冬天我覺得乾燥就會抹護手霜，如果很嚴重的話你可以去醫院檢查一下！

坐月子下水了，然後導致手開裂開皸，有沒有哪位寶媽知道要怎麼做？

題主說的情況我深有體會。

我坐月子的時候，喜歡用手指的指尖試冷熱水，後來手指頭那塊的面板就經常脫皮甚至開裂。

因為要哺乳，所以我也不敢用護手霜，只是偶爾會給手指頭塗點母乳，但沒什麼效果。

平時我也是比較喜歡喝水的，可喝多少水都不管用，該脫皮就脫皮，該開裂就開裂。

這種情況持續了一年多，現在已經完全好了。

現在我手指已經不脫皮開裂了，可能和時間有關，也可能和我自己的飲食以及生活習慣有關。

說說我的經驗吧：

1、白天是無法塗護手霜的，即使塗了，要做家務，要帶寶寶，沒一會兒就只能洗掉，所以如果要塗護手霜，只能在晚上睡覺之前。

2、每天堅持吃水果、蔬菜。之前我是不太喜歡吃水果的，但生完寶寶之後，感覺面板狀態不如從前，為了改善面板狀態，也養成了每天吃水果的習慣。水果富含多種維生素，可以滋潤面板，改善面板狀態，如果有條件，用果皮敷在手上幾分鐘做個手膜，也是可行的。

尤其是香蕉皮，在手上來回的擦拭，效果很不錯。

3、如果習慣喝白開水，就在忙碌的間隙多喝點的水。

如果不習慣喝白開水，可以喝蜂蜜水，也可以用玫瑰花、枸杞、紅棗、蒲公英等泡茶喝。

我自己是每天泡兩杯茶，一杯蒲公英茶，一杯枸杞紅棗茶。不過經期那幾天就不喝蒲公英茶了。

4、銀耳、豬蹄、雞爪、黃豆、魚類等，都是富含膠原蛋白的食物，平時可以換著吃，不喜歡吃黃豆的話，可以每天喝豆漿。

合理的補充膠原蛋白可以提供面板各層所需的營養，使面板中膠原活性增強，可以起到滋潤面板的作用，面板得到了足夠的滋潤，就不會那麼容易開裂開皸了。

5、塗抹維生素E、橄欖油，這些都是可以滋潤面板的，不過塗了之後不太方便做家務和抱寶寶，所以如果要塗的話，也只能在睡覺之前。

6、如果有條件，在洗碗、洗衣服的時候戴上手套，覺得戴手套不方便的話，洗完之後，要把手部清洗乾淨，多用清水沖洗幾次，儘量減少化學殘留。

有時間的話，在溫水裡滴點精油、倒點牛奶泡泡手就更好了。

以上是我的方法，對我自己還是挺管用的，僅供參考。

總之，月子期間還是儘量不要碰冷水，至於游泳什麼，就更不行了。如果手部面板皴裂情況比較嚴重，建議還是去醫院看看，如果不是很嚴重，可以試試我的方法。