打點雞血就好了！讓我說你啥好？有病當然去醫院啊，在這能解決問題嗎？就算醫生也得見你人才能治病啊，腦子裡想啥呢都

亞健康，，心思重，，要調整，，都這樣，，難唸的經，，再難，，自己念，，自己受，，沒人渡，，自個渡，，人到中年以後，，一切靠自己，，自己要站直嘍，，給家人，，依靠，，必須的，，不要逃，，直面比逃避，，更有效，，

首先要到醫院檢查一下，排除身體上是否有器質性疾病，像甲亢，糖尿病之類。如果沒有的話看是不是休息睡眠都不夠，是不是和夏天天氣有關係，有沒有工作上的壓力和來自其他方面的壓力？如果都沒有，進來有沒有情緒的改變，從你講來，我認為至少是亞健康狀態。給自己找一些放鬆的機會盡量讓這種狀態早日結束。

我原來上了十來年夜班，生物鐘搞亂了，後來靠阿普唑侖睡眠，最多的一次吃了17片仍然無法入睡，我突然意識到了問題的嚴重性，然後下定決心不在靠藥物入眠了，把透過朋友買的阿普唑侖片全部仍了，然後透過強制性斷藥，奇蹟出現了，從那以後，我沒有再吃過半片阿普唑侖，（當然，現在我上老白天班）。現在戒藥已經6年了，渾身輕鬆，回到正常狀態了

我以前也是的，一段時間體重直標，越不懂越懶，越感覺無力。現在每天跑跑步，多走走，精神抖擻。就不會感覺無力了

病有虛實，儀器檢查不出來的西醫稱為亞健康，沒有辦法治療，等你轉變為實證才可以，中醫為虛證，具體原因得具體辯證

如果你是渾身無力，不想動，也沒心情玩，十有八九是閒的，閒的時間長了，我有一段時間就這些，忙起來或者每天鍛鍊就好了！

這樣的情況應該是心情不好、所以做什麼都感覺沒興趣，方下手中的活去旅遊走走看看、做一些自己特別喜歡的事、就〇K了。

是不是甲狀腺出現問題了，我那時也是老是睡不醒，特別累，懶得要死，還總胡思亂想，後來去醫院檢查後才知道得了甲減，已經吃了兩年多的藥了

建議您在長期工作的同時,儘量進行規定量的運動,有條件的話可以參加一些健身俱樂部,或者是定時休息,此外,平時應補充一些礦物質元素,此外,注意合理睡眠是緩解疲勞的好方法,儘量保持正常的睡眠和正點3餐.

這是嚴重缺乏營養，特別是缺乏蛋白質導致的，少吃大米饅頭面條這些麵食，多吃雞蛋肉類海鮮這些高蛋白質食物，一天吃六個以上的雞蛋，一個星期以後你就會感覺身體越來越有勁，越來越有精神！

這個應該多請教醫生哦！

缺少運動！所謂生命在於運動，跑跑步，拉拉腿，有時簡單的活動一下，人就精神了。

三餐按時！不規律的飲食，長久會造成胃病，人的精神面貌就欠佳。

熬夜傷身！現在都是電子裝置，躺在床上，拿起手機，一看就是下半夜，建議設個鬧鈴。關鍵還是靠自律。

病是沒有，但症很重。官能症周身不爽，現代醫學的儀器在官能症面前全部無用。只有中醫的望，聞，問，切可以有幫肋。當然吃點阿普唑侖和舍曲林可以抵抗。