1.從洗頭就要開始重視。洗頭時的水要用溫水，太涼太熱的水溫都會對頭皮產生刺激。洗頭髮時最好用梳子順一順頭髮，可以把上面殘留的灰塵還有掉髮都清理下來。使用洗髮水時量不要太多，因為都是化學成分，所以不要在頭髮上停留超過一分鐘的時間。

最好使用護髮素一起使用，因為一般洗髮水洗完頭髮都會讓頭髮變得很乾燥，而護髮素就會起到滋潤頭髮的作用，但是注意不要使用在頭皮，只使用在頭髮的中部到髮梢即可。

洗完頭後使用負離子的吹風機把頭髮吹到五成幹後，在頭髮中部和髮梢塗抹上適量的護髮精油會讓頭髮更加有光澤，再使用吹風機把頭頂吹乾。洗完頭髮之後一定要吹，而且不要很快就入睡，因為剛洗完的頭髮毛鱗片回張開，這個時候睡覺只會來回摩擦，很容易就產生斷髮、掉髮。

2.頭髮十分乾枯的小姐姐，建議購買一個加熱帽。當你塗抹上護髮素時，帶上加熱帽10-15分鐘後再清洗頭髮，就會發現你的頭髮一改“枯草”的狀態。購買的洗護產品最好是滋養、保溼，推薦使用護髮精油，可以在秋季提供營養，頭髮也不會容易變得乾枯。

3.幹發帽。很多小姐姐洗完頭之後只使用毛巾粗略的擦一下就開始使用吹風機。但是大家不知道的是太溼的頭髮使用吹風機的時間就會更長，頭髮也就會更缺少水分。所以大家一般在洗完頭髮後用幹發帽包一會兒，也不要時間過長，只要適當地將多餘的過多水分洗幹即可，這樣就會縮短吹風機的使用時間。

4.牛、羊角梳、銀質梳。秋冬季節天氣比較不友好會對髮質造成嚴重損傷，所以要使用這類梳子經常梳梳頭，增加頭部的血液迴圈，充分按摩毛囊有利於毛髮的生長。而且使用這類梳子，就可以避免塑膠梳子帶來的靜電毛躁等問題。

頭髮乾枯很可能是平時的營養輸送沒有到位，可以多多補充一些富含維生素的食物，有利於頭髮生長。

1、鐵：缺鐵是女性脫髮的主要原因。對於頭髮來說格外重要，它可以幫助細胞把氧運送到發囊。

2、維生素A：能夠保護和分泌頭皮健康必須的天然油脂，促進頭皮上皮脂的健康生長。

3、維生素C：它是公認的抗氧化營養素，它還具有維持皮脂腺正常分泌的功能，有助於發囊產生皮脂，使頭髮更加堅韌光亮，並有效延緩頭髮衰老。

4、維生素E：有助於頭皮迴圈和頭髮生長。

5、蛋白質：攝入不足會導致頭髮生長速度跟不上其自然脫落的速度，且越來越乾枯，易斷，脆弱。

6、礦物質：攝入不足會影響頭髮生長，因為微量元素是人體組織細胞和面板毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會導致頭髮過早變白。

此外，對頭髮的護理也很重要。

1、清潔頭髮想要頭髮健康生長就要對頭皮進行清潔，即使是乾性頭髮每週也要進行三次清潔，要注意用弱酸性的洗髮露，鹼性洗髮露對頭髮傷害比較大。

2、使用護髮素護髮素可以讓頭髮翹起的毛鱗片閉合，使頭髮更加柔順，可以適量的使用護髮素塗抹在頭髮上，切記不要塗抹在頭皮上。按摩三到五分鐘漂洗乾淨。

3、每週一次發膜有效改善髮質發膜不必每次洗髮都做，保證每週一次即可。具體做法是在上述所有步驟都做完之後將頭髮擦至半乾，將適量發膜抹與頭髮上，然後用熱毛巾包裹15分鐘左右，以便讓頭髮更好的吸收營養。

4、白醋讓頭髮更柔軟洗完頭後用加白醋的溫水漂洗頭髮可以讓頭髮變得柔軟順滑，醋水比例大約為1:10。

最後！冬天空氣比較乾燥，建議多補水哦。不然頭髮有靜電，那就更不好了。

有錢有時間的話去理髮店做護理，沒時間的話就平時洗頭髮的時候用發膜和護髮素，還有每次做完頭髮理髮師都會說洗頭後要用吹風機吹乾，頭髮乾枯千萬別吹，實在要吹就用低溫吹半乾

我看了你這個問題結合我自己情況給你講下。

我的頭髮一直都很亮，就是看著發光發亮的那種，不管是條件差時用便宜的洗髮水，還是現在用稍好點的；我總結了兩點是我一直不變的習慣：首先是吃方面，從小就愛吃菜，是那種以吃菜為主的吃法，好吃不好吃我都要多吃菜少吃飯；然後是洗頭用溫不涼剛好的水洗，從不撓頭皮，因為我指甲見水就軟，一撓會斷掉，所以從不撓頭皮，就用手指肚按按揉揉然後沫洗掉就好了!

你也試試，看看頭髮會不會自帶亮澤。

頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日“淋水”不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻“施肥”，補充養料。

頭髮乾枯的護理方法

1、食補護髮，由內而外調養才能徹底改善頭髮狀態

2、物理防曬，隔離紫外線才能遠離傷害

3、洗護分開，細緻養護才能讓頭髮重現神采

1洗頭時，水溫不適合太高，溫水就好．要經換用不同的洗發水，最好是適合自己的。

2洗完頭要用護發素，但護發素最好不要貼到發根也容易掉頭發。

3最好少染頭髮．就算染了頭髮一定要多做保養頭髮的護理。

頭髮乾枯像稻草，首先要找到導致形成這種情況的原因？出現這種情況大致可分為兩類，第一種是燙染後導致頭髮受損形成的；第二種是自己的髮質原因導致的，比如沙性發質或者比較嚴重的自來捲髮質。

如果是燙染形成的乾枯，只要頭髮還是直髮的狀態，就可以透過每週一次的發膜護理進行修復保養。平時洗頭髮的時候最好使用不含矽油的洗髮水和配套的護髮素。

如果燙染後頭發不僅乾枯，而且形成細小的捲曲狀，這就說明頭髮已經嚴重受損。這種情況使用任何護理產品都無法修復，無論是護髮素還是發膜，只能起到滋潤的作用，只能提升頭髮的順滑度，但這種狀況是無法改變的。

如果是天生的沙性發質或者自然捲髮質，只憑借護理類的產品，也是無法改變這種現狀的。因為這種髮質屬於一種不直不卷略帶捲曲的形狀，這是髮質本身的問題。這髮質是正常的，只是給人的感覺是一種毛躁感。

要想讓乾枯毛躁又略帶捲曲狀的髮質得到徹底的改變。就只能藉助離子燙或者毛髮蛋白矯正的方法，先把頭髮處理成直髮的狀態，然後再使用發膜類的護理產品進行保養和護理，這樣從視覺效果上就能帶來一種柔順的感覺。

我是做美髮的，對這種髮質有著一定的經驗，再高階的發膜和護理產品都不可能把已經毛躁的頭髮變成順滑的直髮，唯一的做法就是上面介紹的這兩種方法。

因為護理的產品無法改變頭髮的形狀，而毛躁的頭髮的形狀已經受到損傷，或者天生形成一種自然的彎曲感。如果不改變頭髮的這種形狀，使用發膜護理只能起到滋潤的作用，但從視覺效果上還是毛躁乾枯的感覺。

如果受損特別嚴重，又想改變髮質的狀況，建議選擇毛髮蛋白矯正的方法更靠譜一些。離子燙對頭髮的損傷比較大，如果操作不當，可能會讓頭髮更糟糕。

頭髮的形狀恢復到直髮的狀態，然後就要加強頭髮的保養與護理。除了每次洗髮都要使用護髮素外，每週至少要做一次發膜護理來補充頭髮所需的養分。洗完頭髮以後，最好給頭髮受損的部位塗抹少許護髮精油來增加頭髮的順滑度和光澤度。

這才是最靠譜的做法，大家一定要記住，出現這種情況，用發膜類的護理產品是沒有任何效果的。