[摘要]坐月子飲食禁忌有很多，其中坐月子能否吃海鮮是一個很有爭議的話題。很多人說產婦坐月子不能吃海鮮，但也有人說只要不是過量吃就沒事，到底產婦坐月子不能吃哪些海鮮？

產婦能吃海鮮嗎？看看各位媽媽如何說

媽媽網網友天河人：最好不要吃，海鮮一般是涼性的，而且容易過敏，也怕寶寶的身體會過敏。而且有的海鮮是屬於發物，不利於產婦身體的恢復。

媽媽網網友angeles：可以吃，我們廣東這邊都吃。但是最好不用吃蝦蟹，雖然蝦蟹的營養很好，但很容易引發過敏，建議在身體不好的時候少吃

媽媽網網友月光族：可以吃。但是必須要加入生薑或薑汁，讓海鮮從寒性變為中性或熱性。

媽媽網網友sels：坐月子的時候，媽媽可以吃一些海鮮，比如大蝦，還有一些深海的魚，都是可以吃的，但是螃蟹等一些涼性的，就不能吃了。

產婦可以吃哪些海鮮？不能吃哪些海鮮？

海產品中含有豐富的營養，特別是富含碘。如果在日常生活中對海鮮不過敏的話，產婦在產後是可以吃的。只有少部分人對海鮮食物產生過敏反應。因為海鮮類屬於高蛋白食物，產後適當食用，有利於身體健康的恢復和刀口的癒合。產婦可以吃的海鮮

魚類海鮮，因為魚類海鮮中富含蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素A,維生素D及微量元素等營養成分，又能防治哮喘，心臟病，孕期浮腫，胎動不安等多種疾患，所以孕期吃魚類海鮮，對優生大有裨益。但要注意每週最多1～2次，每次100克以下。需要特別提醒的是，不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤鹼，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，最好建議哺乳期媽媽儘量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要貪吃太多，且吃後注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉。貝類要少吃，因為裡面的髒東西多，容易把肚皮吃遭，而且貝類的寄生蟲也多。

以前如果有過敏史，那麼在刀口癒合之前最好不要吃蝦。螃蟹與海貝之類的海鮮，吃這些東西易引起發炎，不利於刀口的癒合與恢復。

月子期間也是哺乳期，哺乳期不要吃生海鮮，可以吃加工熟透的海鮮，但如果是含汞較高的海鮮比如旗魚、鯨魚及方頭魚等不建議吃，因為過量的汞會從血液進入到乳汁，從而影響寶寶的神經系統發育。

螃蟹最好不能吃，雖然含有優質的蛋白質，但螃蟹性寒，容易導致寶寶腹瀉，有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等。

如果吃了海鮮餵奶寶寶產生不適的反應，比如過敏腹瀉等症狀，則需要諮詢醫生看是否與自己吃海鮮有關，之後在選擇是否要忌口。 另外，因為海鮮是寒性食物，所以產後體虛的媽媽不宜多吃。

海鮮當然可以吃的啊！海鮮不僅含有豐富優質的蛋白質，還有很多對人體發育必不可少的微量元素，營養很豐富。不過月子期間畢竟是個特殊時期，吃海鮮的時候有些注意事項還是要注意的。比如海鮮的吃法，不能像平時那樣追求美味吃生的，所有的海鮮都要吃熟透的，這就要求我們在選擇吃海鮮時選擇合適的烹調方法，比如白灼或者清蒸。這兩種方式不僅清淡，而且可以很好保留海鮮的鮮美味道。還有一點要注意的就是海鮮的品種選擇也要注意，不能選擇涼性大的海鮮，比如螃蟹等。如果攝入涼性食物，不僅不利於產婦身體恢復，還可能造成新生兒腹瀉等問題。另外月子期間吃海鮮還要注意控制量，現在的海水有些汙染，如果攝入重金屬超標的海鮮，可能會使寶寶出現一些中毒反應。海鮮的蛋白質含量較高，如果新生兒有溼疹等過敏現象出現，新媽媽就不能吃海鮮了！

總之，坐月子是個特殊時期如果不是特別想吃，儘量選擇常規健康食物。

能否吃海鮮要根據個人體質，不能一概而論。在國外女性生完孩子休息一下就去上班了，沒有坐月子之說。一方水土一方人，不同的地域人的有這不同的生活方式。這種生活方式是對環境的適應，環境改變人們的生活方式也會隨之改變。所以月子裡能否吃海鮮，要看參考當地的生活習慣，以及個人的體質謹慎從事。

下面說點人話，月子裡是女性體質比較特殊一個時期在飲食方面要謹慎些。易引起過敏的食物建議少吃或不吃。

以上觀點，僅供參考。